Comment utiliser du CBD pour une meilleure digestion ?

Troubles du sommeil, anxiété, migraines, douleurs… Le cannabidiol (CBD) possède bien des vertus pour notre santé. Mais ce cannabinoïde issu du chanvre a également un effet positif sur un mal fréquent et bien connu : les troubles digestifs. Comment agit-il sur la santé intestinale ? Peut-on l’utiliser pour améliorer la digestion ? Voici tout ce que l’on sait.

L’impact insoupçonné du CBD sur le système digestif

Comme le THC, le CBD est un cannabinoïde, c’est-à-dire un composé issu de la plante de chanvre. Toutefois, il ne fait pas planer : il procure des bienfaits, mais sans les effets secondaires psychoactifs. Le CBD est similaire aux endocannabinoïdes, qui sont naturellement produits par le corps. C’est pourquoi il est capable d’interagir avec le système endocannabinoïde.

Le système endocannabinoïde (ou SEC) est composé d’une multitude de récepteurs qui influencent quasiment toutes les parties de notre corps. Sa principale fonction est de maintenir l’homéostasie, à savoir un équilibre interne stable. Pour simplifier : si quelque chose se dérègle dans votre corps, le SEC va tenter de le rétablir.

Un des rôles du SEC ? Réguler la fonction gastro-intestinale, car certains récepteurs sont concentrés dans l’intestin. Le CBD, en tant que cannabinoïde, peut interagir avec ces récepteurs et contribuer à soulager les problèmes digestifs.

Comment le CBD améliore-t-il la digestion ?

Pris au quotidien, le CBD favorise une bonne santé intestinale et agit à différents niveaux. Détaillons ses actions.

Soulager l’inflammation intestinale

L’inflammation peut toucher diverses parties du corps, notamment l’intestin. Elle entraîne des troubles digestifs comme de la diarrhée, des crampes ou une perte d’appétit. D’après les recherches, le CBD apparaît comme un soutien prometteur contre l’inflammation. Son effet anti-inflammatoire aide ainsi à calmer un intestin malmené et les brûlures d’estomac.

Réduire le stress

L’impact de l’anxiété sur la santé intestinale est souvent sous-estimé. Surnommé « le deuxième cerveau », l'intestin constitue pourtant un système nerveux à part entière doté de neurones. Le stress entraîne des problèmes d’estomac, qui accentuent à leur tour le niveau de stress : c’est un effet boule de neige. Le CBD peut aider à briser ce cercle grâce à ses bienfaits apaisants sur le système nerveux. De nombreux consommateurs l’utilisent d’ailleurs pour lutter contre le stress et retrouver une sensation de détente.

Réguler l’appétit

Une mauvaise digestion se manifeste souvent par des ballonnements. Ces derniers peuvent être causés par des repas irréguliers ou des assiettes trop chargées. D’après une étude[1] de 2010, le CBD contribue à stimuler l’appétit tout en soulageant les nausées. Si vous avez un emploi du temps chargé, le CBD est un coup de pouce intéressant pour réguler l’appétit et limiter les troubles digestifs.

Accompagner une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (MICI)

Ce type de maladie chronique regroupe des pathologies telles que le syndrome de l’intestin irritable, la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Elles se manifestent par de la fatigue, des douleurs abdominales et des troubles du transit (constipation, diarrhée). L’inflammation étant l’une des causes, le CBD aide à retrouver un meilleur confort. Une étude[2] en 2013 suggère qu’il aurait un impact positif sur les personnes souffrant d’une MICI.

Diminuer les nausées

En raison de son action antiémétique[3], le CBD favorise la réduction des nausées causées par une mauvaise digestion. En régulant la production d’acide gastrique et en réduisant l’inflammation du tube digestif, il peut également apaiser les maux d’estomac.  

> À lire aussi : Le CBD, un allié efficace contre les nausées

Comment utiliser le CBD pour faciliter la digestion ?

Le CBD n’est pas un remède miracle, mais un complément naturel pour accompagner les signes d’une mauvaise digestion et favoriser le confort intestinal. Pour profiter de ses bienfaits, voici nos recommandations :

·   Quel format choisir ?

Tisane au CBD, huile de CBD ou gélules : vous avez l’embarras du choix ! Chaque format a ses avantages et ses inconvénients. L’huile de CBD est particulièrement populaire en raison de la prise facile et rapide et de ses effets rapides. Les gélules sont également très appréciées : étant absorbées par le tube digestif, elles offrent un dosage précis et conviennent aux personnes souffrant de maladies inflammatoires comme le syndrome de l’intestin irritable. 

·   Quelle marque privilégier ?

Pour ressentir de réels bienfaits, votre produit au CBD doit être de qualité et provenir d’un vendeur éthique. Privilégiez un fabricant français proposant des produits 100 % naturels et exempts de substances nocives. Pour le prouver, il doit délivrer des certificats d’analyse réalisés par des laboratoires indépendants.

Chez cb’dé, nos gammes au CBD respectent toutes les normes en vigueur et font l’objet de contrôles stricts. Soucieux de la qualité de nos produits, nous élaborons chaque formule avec soin et utilisons du chanvre biologique.  

·   Quand prendre du CBD ?

Le CBD peut être pris après un repas ou dès que vous ressentez un inconfort digestif. Pour des effets durables, il est conseillé d’effectuer une « cure ». Le but : permettre à votre système endocannabinoïde de s’habituer à cette molécule et de se rééquilibrer progressivement.

·   Quelle dose de CBD prendre ?

Si vous consommez du CBD pour la première fois, commencez par une faible dose et augmentez-la progressivement selon les effets ressentis. En cas de doute, suivez toujours la posologie recommandée sur l’étiquette par le fabricant.

 

Sources :

[1] Morgan, C. J., Freeman, T. P., Schafer, G. L., & Curran, H. V. (2010). Cannabidiol attenuates the appetitive effects of Delta 9-tetrahydrocannabinol in humans smoking their chosen cannabis. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 35(9), 1879–1885. https://doi.org/10.1038/npp.2010.58

[2] Esposito, G., Filippis, D. D., Cirillo, C., Iuvone, T., Capoccia, E., Scuderi, C., Steardo, A., Cuomo, R., & Steardo, L. (2013). Cannabidiol in inflammatory bowel diseases: a brief overview. Phytotherapy research : PTR, 27(5), 633–636. https://doi.org/10.1002/ptr.4781

[3] Sharkey, K. A., Darmani, N. A., & Parker, L. A. (2014). Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids and the endocannabinoid system. European journal of pharmacology, 722, 134–146. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2013.09.068