Quels sont les bienfaits du CBD pour les seniors ? On vous explique

Perte de force musculaire, qualité du sommeil, stress lié à sa santé ou à sa perte d’autonomie… Le fait de vieillir s’accompagne de plusieurs changements qui impactent le corps comme le moral. Pour améliorer son bien-être avec l’âge, le cannabidiol (CBD) apparaît comme une alternative naturelle douce. Gestion de la douleur, amélioration du sommeil, réduction de l’anxiété : tout savoir sur ce composé qui peut aider à « mieux vieillir ».

CBD : quels avantages pour les seniors ?

Le CBD est un composé naturel extrait directement du chanvre. Sa particularité ? Il interagit avec les récepteurs du système endocannabinoïde (SEC), qui régule des processus biologiques comme l’inflammation, la douleur, l’humeur ou encore le sommeil. Zoom sur les avantages du CBD pour les seniors.

Le confort articulaire des seniors

Les douleurs articulaires sont des problèmes fréquents qui surviennent avec l’âge. Grâce à ses effets anti-inflammatoires, le CBD aide à réduire l’inflammation et la perception de la douleur. Il participe à soulager les douleurs chroniques et constitue un soutien naturel intéressant en cas d’arthrose et d'arthrite.

L’anxiété liée à l’âge

Ce type d’anxiété est alimenté par des peurs comme celle de perdre son autonomie, de tomber, d’être isolé ou de développer des soucis de santé. Il peut également être déclenché par une transition de vie telle qu’un deuil ou un départ à la retraite. Réputé pour ses effets anxiolytiques[1], le CBD favorise la relaxation du système nerveux et la réduction de l’anxiété et du stress.

Les troubles du sommeil chez les seniors

Le sommeil est un processus qui peut devenir plus léger et fragmenté avec l’âge. Les conséquences sont multiples : fatigue au réveil, difficultés d’endormissement et réveils précoces ou nocturnes. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et relaxantes, le CBD aide à calmer l’esprit, réduit la rumination mentale avant le sommeil et favorise l’endormissement.

Une étude en 2019[2] a été menée sur 72 adultes ayant pris une dose quotidienne du CBD. Résultats : 66,7 % d’entre eux ont rapporté une amélioration du sommeil dès le premier mois, et 79,2 % ont constaté une réduction de leur anxiété.

Quelle forme de CBD privilégier pour les seniors ?

 

CBD et médicaments : attention aux interactions

Le CBD est un composé naturel qui ne provoque pas d’effet psychoactif ou de risque d’accoutumance. Il peut toutefois interagir avec des médicaments couramment prescrits aux seniors comme :

-        les anticoagulants ;

-        les médicaments contre l’excès de cholestérol ;

-        les antihypertenseurs ;

-        les antiépileptiques ;

-        les anti-inflammatoires (AINS) ;

-        les antidépresseurs.

Avant d’utiliser du CBD, il convient de demander l'avis de son professionnel de santé, notamment si un traitement médicamenteux est déjà en cours.

Seniors : comment utiliser du CBD pour la première fois ?

Pour garantir une utilisation sûre et efficace du CBD pour les seniors, des précautions s’imposent :

·       Choisir un produit de qualité

Sélectionnez des produits CBD de haute qualité et exempts de contaminants (pesticides, métaux lourds, solvants). Ils sont proposés par des vendeurs fiables comme Cb’dé, qui font tester leurs produits par un laboratoire tiers et indépendant. Le produit doit être accompagné d’un certificat d’analyse (COA) pour garantir la pureté et le taux exact de CBD. Un autre gage de qualité : la provenance du chanvre. Il doit être issu de l’agriculture biologique et cultivé en France ou dans l’Union Européenne.

·       Commencer doucement

Privilégiez une huile avec une faible dose en CBD (5 % ou 10 %) pour ajuster précisément le dosage et trouver celui qui correspond à vos besoins. Augmentez-le au fur et à mesure chaque semaine en fonction des effets ressentis.

 

Sources :

[1] Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 825–836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1

[2] Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041