Estratto dalla canapa, il cannabidiolo (CBD) è una molecola dai molteplici benefici. Per sfruttarli, puoi scegliere tra diverse forme: resine di CBD, pastiglie, creme o caramelle gommose. La più diffusa? L'olio di CBD, perché offre una delle migliori biodisponibilità del CBD e permette di adattare con precisione il dosaggio alle tue esigenze. Ecco la nostra guida per utilizzare l'olio di CBD in tutta serenità!
Come assumere l'olio di CBD?
L'olio di CBD si presenta in un piccolo flacone con contagocce. Molto pratico, si integra facilmente nella routine quotidiana. Ecco come fare:
- Scegli il dosaggio giusto del tuo olio di CBD (vedi più avanti).
- Apri il flacone e premi il contagocce.
- Applica il numero di gocce desiderato sotto la lingua.
- Lascia l'olio sotto la lingua per 1-2 minuti, poi deglutisci il resto.
- Attendi 5-20 minuti affinché gli effetti comincino a farsi sentire.
È sconsigliato bere, mangiare o fumare circa 5 minuti prima di utilizzare l'olio di CBD. È inoltre più efficace assumerlo dopo un pasto. Il motivo? Questo consente di distribuire l'assorbimento del CBD nel corso della digestione. I benefici del CBD durano generalmente dalle 6 alle 8 ore.
L'olio di CBD può anche essere mescolato a una bevanda o a un alimento. Per conservarlo al meglio, è consigliabile tenerlo in un luogo buio e fresco, al riparo dall'umidità.
Qual è il dosaggio giusto per il tuo olio di CBD?
L'olio di CBD offre un vantaggio importante: è disponibile in concentrazioni precise come 5%, 10%, 15%, 20%, 30% e oltre, rispondendo così a ogni esigenza. Questa percentuale indica la quantità di CBD rispetto alla quantità di olio presente nel flacone.
Per utilizzare l'olio di CBD nel modo corretto, inizia determinando il dosaggio giusto per te. Dipende da diversi fattori come la concentrazione di CBD dell'olio, il tuo peso, la tua età e l'intensità dei disturbi che vuoi affrontare. Per calcolarlo, nessun problema! Mettiamo a disposizione un calcolatore di dosaggio per trovare il numero di gocce adatto alla tua situazione in base alla percentuale dell'olio.
Non hai mai provato l'olio di CBD prima d'ora? In caso di dubbio, puoi iniziare con un dosaggio basso (1-2 gocce) il primo giorno, aumentando gradualmente la quantità in base agli effetti percepiti. Poiché ognuno ha la propria sensibilità al CBD, potrebbe essere necessario qualche tentativo per trovare il dosaggio che fa per te!
Attenzione
Il CBD può interagire con alcuni farmaci, come antidepressivi e anticoagulanti. In caso di dubbio, consulta la nostra guida all'uso (sezione 7 «Controindicazioni») e chiedi il parere del tuo medico.
Come agisce l'olio di CBD nell'organismo?
Nel corpo, il sistema endocannabinoide (ECS) svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento del nostro equilibrio. Contribuisce a regolare numerosi processi come l'umore, il sonno, il dolore e l'appetito. Questo sistema comprende una rete di recettori: i recettori CB1, situati nel sistema nervoso centrale, e i recettori CB2, presenti in diversi organi come i polmoni.
È qui che entra in gioco il CBD: questa molecola va a influenzare i recettori del sistema endocannabinoide. I suoi effetti sull'organismo sono stati oggetto di numerosi studi in tutto il mondo. Secondo molte ricerche, rappresenterebbe un supporto particolarmente prezioso per:
- Rilassarsi
Uno studio suggerisce che il CBD ridurrebbe lo stress e l'ansia[1] e avrebbe un effetto ansiolitico sul sistema nervoso, osservato già con piccole dosi. L'olio favorirebbe il relax nei momenti di stress e ansia, e aiuterebbe a moderare i cambiamenti d'umore. Inoltre, procurando una sensazione generale di benessere, contribuirebbe a migliorare la qualità del sonno.
- Alleviare il dolore
La canapa contiene flavonoidi dalle riconosciute proprietà antinfiammatorie[2]. L'olio di CBD può aiutare a ridurre la percezione del dolore e a diminuire l'infiammazione. Favorisce il rilassamento muscolare e allevia i dolori muscolari, articolari e cronici. Ma non è tutto: può anche contribuire ad attenuare i dolori mestruali e i disturbi legati alla sindrome premestruale[3] (SPM).
> Da leggere anche: Tutto quello che c'è da sapere sul CBD
Fonti:
[1] 50 N. D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
[2] M.L.Barretta, D.Gordona, F.J.Evans, "Isolation from Cannabis sativa L. of cannflavin—a novel inhibitor of prostaglandin production", Biochemical Pharmacology Volume 34, Issue 11,Pages 2019-2024, 1er Juin 1985, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii/0006295285903259?via%3Dihub
[3] 203 "Le syndrom prémenstruel", Passeport Santé, 22 décembre 2019, https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syn- drome_premenstruel_pm
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