Cos'è il CBD? Usi, benefici, rischi

Spesso associato alla cannabis, il CBD suscita tanto interesse quanto diffidenza. Legalizzata in Italia ormai da qualche anno, questa molecola conquista sempre più consumatori grazie alle sue numerose proprietà. Ma cosa c'è di vero? Da dove viene il CBD e come usarlo al meglio? Ecco le nostre risposte alle domande più frequenti!

Il CBD: cos'è esattamente?

Il CBD è una molecola naturalmente presente in una pianta: la canapa coltivata (cannabis sativa) o, più comunemente, la cannabis. Questa pianta da fiore della famiglia delle Cannabacee contiene diversi composti con effetti molto diversi tra loro. Tra i più conosciuti: il THC (tetraidrocannabinolo) e il CBD (cannabidiolo).

Ogni sostanza derivata dalla canapa interagisce con il corpo in modo diverso. A differenza del THC, il CBD è legalmente consentito in Italia e non è considerato uno psicotropo o uno stupefacente. Il motivo? Prima di essere commercializzato, viene «estratto dalla cannabis e poi purificato, ovvero ripulito dagli altri composti attivi che potrebbero essere presenti» (Assurance Maladie).

Per essere autorizzati sul mercato, i prodotti e gli estratti di CBD non devono contenere un tasso di THC superiore allo 0,3%.

Quali sono le proprietà del CBD?

Numerosi studi sono stati condotti per comprendere le proprietà del CBD. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), non presenta rischi per la salute né pericoli di dipendenza[1]. L'OMS va ancora oltre, riconoscendogli effetti terapeutici su:

Dolori e infiammazioni

Il CBD potrebbe contribuire ad alleviare i dolori[2] cronici o acuti ed eserciterebbe un'azione antinfiammatoria. Il nostro sistema endocannabinoide è coinvolto nella regolazione di processi biologici come la percezione del dolore, il sistema nervoso e il senso della fame. Interagendo con i recettori che compongono questo sistema (CB1 e CB2), il CBD contribuirebbe a ridurre i dolori infiammatori.

Stress e ansia

Secondo la letteratura scientifica, il CBD agirebbe sul sistema nervoso e avrebbe proprietà sedative, rilassanti e calmanti[3]. Rappresenta quindi un valido supporto contro stati di stress, nervosismo e ansia[4]
e aiuterebbe le persone più ansiose a sentirsi più serene.

Disturbi del sonno

Il CBD potrebbe facilitare l'addormentamento, in parte grazie al suo effetto positivo sull'ansia.

È bene però sottolineare che gli effetti del CBD variano da persona a persona e dipendono da diversi fattori, come il dosaggio, il tipo di prodotto utilizzato e la frequenza d'uso.

Gli effetti collaterali del CBD

Assunto a dosi normali, il CBD presenta pochissimi effetti collaterali. Occasionalmente può provocare:
- perdita di appetito;
- secchezza delle fauci;
- ipotensione;
- diarrea;
- sbalzi d'umore;
- vertigini;
- sonnolenza.

Uso del CBD: le precauzioni da prendere

Come per molti prodotti a base di piante, è opportuno prestare attenzione a:

Donne in gravidanza e in allattamento

Attualmente esistono pochissime ricerche sugli effetti del CBD sul feto e sul neonato. Per evitare qualsiasi rischio, il suo consumo è fortemente sconsigliato.

Interazioni farmacologiche

Alcuni studi hanno dimostrato che il CBD può interagire con certi farmaci, accelerandone o rallentandone la degradazione da parte dell'organismo. È il caso, in particolare, di alcuni antidepressivi, antiepilettici, sedativi, anticoagulanti o anticonvulsivanti[5].

Consulta la lista dei farmaci interessati nella nostra guida all'uso dell'olio di CBD.

Se hai problemi di salute o stai seguendo una terapia, chiedi sempre il parere del tuo medico o professionista sanitario prima di prendere prodotti al CBD.

Il CBD fa «sballare»?

A differenza del THC, il CBD non è una sostanza psicoattiva. Questo significa che non produce effetti euforizzanti né alterazioni della percezione. Il motivo? Il THC, con i suoi effetti psicoattivi, si lega direttamente ai recettori nervosi CB1 e CB2 nel cervello, creando una sensazione di alterazione.
Non è così per il CBD: ha interazioni indirette con questi recettori e agisce come un antipsicotico[6], impedendo in particolare alla molecola THC di legarsi al recettore CB1.

Quali sono i diversi prodotti a base di CBD?

Il CBD è disponibile in diverse forme. Alcuni prodotti, come le creme, si usano in modo mirato su una zona del corpo. Altri, come l'olio, agiscono dall'interno per favorire il benessere mentale. La scelta del prodotto dipende quindi dalle tue preferenze, dagli effetti desiderati e dal dosaggio ricercato.

Tipi di prodotti al CBD	Modalità di consumo
Gli oli	Alcune gocce da mettere sotto la lingua o da diluire in una bevanda.
Le resine di CBD e i fiori di CBD	Possono essere inalati con un vaporizzatore, aggiunti a una ricetta o preparati in infuso.
I cristalli	Questa forma permette molteplici utilizzi: nelle ricette aggiunti a un grasso (olio, burro), direttamente sotto la lingua, per via cutanea in una crema o in un e-liquido.
Gli infusi e le tisane	Si tratta di piante (verbena, camomilla, melissa…) infuse con CBD. Si consumano in una tazza di acqua calda con — se lo desideri — del miele o del latte.
Le capsule	Da ingerire direttamente.
Le caramelle e i dolciumi	In formato caramelle gommose (la forma più diffusa), cioccolatini o pastiglie, si consumano come qualsiasi altra dolce sfizio.
I cosmetici	Creme, lozioni e balsami da applicare sulla pelle.
Gli e-liquidi	Da inalare con una penna vaporizzatrice o una sigaretta elettronica
I cerotti	Da applicare sulla pelle per godere dei suoi benefici nel corso della giornata.

Acquistare CBD: a cosa fare attenzione?

Per la tua sicurezza, i prodotti al CBD devono provenire da venditori affidabili. Quando acquisti, ecco tre elementi a cui prestare attenzione:

Lo spettro

Alcuni prodotti al CBD, in particolare gli oli, esistono in due versioni: a spettro largo (broad spectrum) e a spettro intero (full spectrum). La differenza? Il contenuto di THC. Un olio a spettro intero conserva tutti i cannabinoidi durante l'estrazione, THC incluso (nei limiti legali dello 0,3%). L'olio a spettro largo, invece, è stato trattato per eliminare qualsiasi traccia di THC.

La concentrazione

I prodotti al CBD presentano una percentuale di CBD che va generalmente dal 5% al 40%. La scelta dipende dalle tue esigenze e dall'intensità dei disturbi che vuoi gestire (dolori, stress, ecc.). Se non hai mai assunto CBD, ti consigliamo di iniziare con una dose bassa e di aumentarla gradualmente in base alle tue sensazioni. In caso di dubbio, affidati ai dosaggi raccomandati dal produttore sull'etichetta.

Il test da parte di un laboratorio terzo

Per assicurarti della qualità del prodotto, rivolgiti a un venditore affidabile che si avvale di un laboratorio indipendente per verificare i propri prodotti.

Fonti:

[1] Organizzazione mondiale della sanità, Expert Committee on Drug Dependence. «World Health Organization Committee critical review of CBD».

[2] Darkovska-Serafimovska M, Serafimovska T, Arsova-Sarafinovska Z, Stefanoski S, Keskovski Z, Balkanov T. Pharmacotherapeutic considerations for use of cannabinoids to relieve pain in patients with malignant diseases. J Pain Res. 2018 Apr 23;11:837-842. doi: 10.2147/JPR.S160556. PMID: 29719417; PMCID: PMC5922297.

[3] Dossier di studio "Le CBD et ses effets" LFEL, laboratoire français du e-liquide

[4] Pinto JV, Saraf G, Frysch C, Vigo D, Keramatian K, Chakrabarty T, Lam RW, Kauer-Sant'Anna M, Yatham LN. Cannabidiol as a Treatment for Mood Disorders: A Systematic Review. Can J Psychiatry. 2020 Apr;65(4):213-227. doi: 10.1177/0706743719895195. Epub 2019 Dec 13. PMID: 31830820; PMCID: PMC7385425.

[5] Shane-McWhorter, L. (2022, 12 gennaio). Cannabidiol (CBD). Manuali MSD per il Grande Pubblico. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/sujets-particuliers/compl%C3%A9ments-alimentaires-et-vitamines/cannabidiol-cbd#Quels-sont-les-effets-secondaires-possibles-du-CBD-?_v61150985_fr

[6] 11 Schubart CD1, Sommer IE2, Fusar-Poli P3, de Witte L2, Kahn RS1, Boks MP, "Cannabidiol as a potential treatment for psychosis.", Eur Neuropsy- chopharmacol., 24(1):51-64, 15 novembre 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309088