CBD olej pro spánek: jak ho používat?

Nespavost, noční buzení, potíže s usínáním… Trápí tě poruchy spánku a ovlivňují tvůj každodenní život? Potřeba kvalitního spánku jde daleko za pouhý pocit energie. Regenerační noci přispívají mimo jiné k posílení imunity, snížení stresu a prevenci různých onemocnění. Jako přirozená pomoc pro lepší spánek si získává stále větší popularitu CBD olej (cannabidiol). Chceš ho vyzkoušet? Provedeme tě tím!

Proč užívat CBD olej pro lepší spánek?

CBD je kanabinoid, tedy molekula pocházející z rostliny konopí. Na rozdíl od THC, dalšího dobře známého kanabinoidu, nevyvolává žádný psychoaktivní efekt ani pocit opojení. Ve světě wellness je uznávaný především pro svůj vliv na bolest, úzkost a záněty – tedy problémy, které přímo narušují kvalitu a délku spánku.

Studie z roku 2019[1] naznačuje, že CBD a kanabinoidy obecně mohou některým lidem pomoci usnout, zůstat spát a dosáhnout kvalitnějšího spánku. Tyto účinky jsou obzvlášť zajímavé v souvislosti s:

· Úzkostí

Rozvod, ztráta práce, nové zaměstnání… Podle odborníků způsobuje úzkost více než polovinu všech případů nespavosti. Přetížená mysl ztěžuje usínání a negativně ovlivňuje kvalitu spánku. CBD interaguje s receptory nervového systému a napomáhá pocitu klidu. Podle jedné studie[2] zaznamenalo 80 % účastníků užívajících CBD po měsíci užívání snížení úrovně úzkosti. A co víc: u 66 % z nich se spánek zlepšil hned zpočátku.

· Chronickou bolestí

CBD je také hojně využíváno při zvládání bolesti a zánětů. Jeho analgetické působení je dáno interakcí s určitými receptory endokanabinoidního systému (ECS), který se podílí na modulaci bolesti. Připomeňme, že ECS reguluje různé tělesné funkce, jako je chuť k jídlu, nálada a vnímání bolesti.

Pokud jsou tvé problémy se spánkem částečně spojeny se stresem, úzkostí nebo bolestivým stavem, CBD olej je přirozené řešení, které stojí za vyzkoušení.

CBD olej a melatonin: vítězná kombinace?

Melatonin, přezdívaný hormon spánku, pomáhá řešit problémy s nespavostí, usínáním i jet lagem. Tělo ho přirozeně produkuje po západu slunce a dává mu tak signál, že je čas připravit se ke spánku.

Ačkoli jsou obě řešení pro spánek účinná, jejich účinky se liší:

- CBD podporuje klidnou a uvolněnou náladu a přispívá k normální zánětlivé funkci.

- Melatonin říká mozku, že je čas jít spát, a reguluje přirozené cykly spánku a bdění.

Pro ještě výraznější pozitivní vliv na spánek je možné kombinovat CBD olej s melatoninem. Pozor však: pro bezpečné a účinné užívání je důležité správné dávkování. Pokud jde o melatonin, doporučená maximální denní dávka dle odborných orgánů činí 2 miligramy.

Který CBD olej zvolit pro lepší spánek?

Pro podporu odpočinku a relaxace náš CBD olej Spánek spojuje výhody broad spectrum CBD, melatoninu a CBN (kanabinoidu spánku). Tato exkluzivní směs formulovaná francouzskou laboratoří přirozeně napomáhá usínání a pomáhá obnovit biologické hodiny.

Používání je jednoduché: nakap několik kapek pod jazyk 30 minut před spaním a řiď se doporučeným dávkováním na etiketě. Pro lepší adaptaci organismu na tyto molekuly a zvyšování účinnosti produktu v průběhu týdnů ho zařaď do své každodenní rutiny!

CBD olej ale není jediný praktický formát s CBD. Pro obnovu regeneračních nocí nabízíme také:

- Bylinný čaj CBD Spánek – Marchand de Sable : bio a lahodný, obsahuje šest přírodních rostlin pro účinné působení, jako je konopí, verbena a meduňka.

- Kapsle CBD Spánek : jde o náš nejkoncentrovanější CBD produkt. Ideální pro rychlé a hluboké usnutí, nabízí silnou kombinaci CBD, CBN a melatoninu v kapslích, které se užívají každý den před spaním.

> Přečti si také: Jaké jsou přínosy bylinného čaje s CBD pro spánek?

Zdroje:

[1] Kuhathasan, N., Dufort, A., MacKillop, J., Gottschalk, R., Minuzzi, L., & Frey, B. N. (2019). The use of cannabinoids for sleep: A critical review on clinical trials. Experimental and clinical psychopharmacology, 27(4), 383–401. https://doi.org/10.1037/pha0000285

[2] Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041