Kanabinoidy jsou přírodní sloučeniny odvozené z rostliny konopí, které různými způsoby ovlivňují tělo i mysl. Mezi nejznámější patří THC (tetrahydrokanabinol) a CBD (kanabidiol). Existuje jich ale přes sto dalších! Stále větší pozornost přitahuje jedna molekula, zejména pro své potenciální účinky na spánek: CBN neboli kanabinol. Jaké jsou rozdíly mezi CBD a CBN? Který z nich použít podle svých potřeb? Tady je podrobný průvodce.
Jak CBD a CBN působí v těle
V našem těle existuje systém, který reguluje důležité biologické funkce, jako je spánek, bolest, stres, zánět nebo imunitní reakce: jde o endokanabinoidní systém (ECS). Tvoří ho síť receptorů rozmístěných po celém těle, zejména:
- receptory CB1: nacházejí se především v mozku a nervové soustavě;
- receptory CB2: jsou přítomny hlavně v imunitním systému a periferních tkáních.
Vlivem faktorů, jako je životní styl nebo genetika, se může stát, že ECS nefunguje správně. Právě tehdy mohou kanabinoidy (CBD, CBN…) sehrát svou roli — dokážou se vázat na receptory, a tím aktivitu ECS posílit nebo naopak tlumit.
Protože CBD i CBN interagují s receptory ECS, mají v jistých ohledech podobné vlastnosti. Oba disponují protizánětlivými, antioxidačními a neuroprotektivními účinky. Ale co je přesně odlišuje?
Jaký je rozdíl mezi CBD a CBN?
CBD a CBN jsou jedinečné sloučeniny s různým původem i účinky. Pojďme se podívat na jejich přednosti.
CBN — přirozená podpora spánku
Stejně jako CBC nebo CBG je CBN „menší" kanabinoid přítomný v rostlině konopí v malém množství. To, že je méně známý, rozhodně neznamená, že by byl méně účinný — je prostě vzácnější a výzkum jeho účinků je stále na začátku.
Jeho největší zvláštností je způsob vzniku: CBN se tvoří, když se THC, hlavní psychoaktivní složka konopí, rozkládá vlivem dlouhodobého působení tepla, světla a kyslíku. Protože pochází ze zestárlých nebo oxidovaných konopných rostlin, je CBN výrazně méně omamné. Přesnější by bylo mluvit o „mírně sedativním" účinku.
Ve světě wellness panuje obecná shoda, že CBN je zajímavé pro zklidnění mysli a podporu kvalitního spánku. Podle jedné vědecké studie by mohlo být dokonce slibnou možností při nespavosti.
Stejně jako CBD má i CBN protizánětlivé vlastnosti[1] a může přispívat ke zmírnění bolesti. Protože výzkum je zatím omezený, hlavním, co si z CBN odnášíme, zůstávají jeho sedativní vlastnosti.
CBD — téměř univerzální řešení
Na rozdíl od CBN není CBD molekula odvozená od THC. Jde o hlavní kanabinoid, tedy takový, který se v rostlině konopí vyskytuje ve vysokých koncentracích. S rostoucí popularitou CBD bylo provedeno mnoho vědeckých studií. Díky svým protizánětlivým, anxiolytickým, antikonvulzivním a analgetickým účinkům je považováno za přirozeného spojence při různých zdravotních obtížích.
CBD přináší benefity pro celkovou pohodu, zejména jako podpora při různých zdravotních stavech, jako jsou:
- úzkost a stres;
- poruchy spánku;
- bolestivá menstruace;
- migrény;
- fibromyalgie;
- artróza, artritida, ankylozující spondylitida nebo revmatoidní artritida.
Poruchy spánku: CBD nebo CBN?
CBD i CBN jsou vhodné pro podporu spánku a usínání. Díky svému mírnému sedativnímu účinku je CBN přirozeným řešením pro ty, kdo bojují s poruchami spánku.
CBD díky svým anxiolytickým vlastnostem podporuje celkový pocit klidu. Protože stres a spánek spolu úzce souvisejí, CBD nepřímo přispívá k lepším nocím — zejména u lidí trpících nespavostí spojenou s úzkostí. CBD také interaguje s receptory 5-HT1A nervové soustavy, které jsou zodpovědné za serotonin, a tímto působením ovlivňuje cyklus spánku a bdění.
Účinky CBD a CBN jsou tedy vzájemně se doplňující. Navíc díky entourage efektu je jejich společné užívání účinnější než při užívání každého zvlášť.
> Přečti si také: Entourage efekt a jeho přínosy
Spánek: jak zařadit CBN a CBD do své rutiny?
CBD je dostupné v celé řadě perorálních i topických produktů — jako krémy, oleje nebo želé bonbony. CBN je kvůli své vzácnosti méně rozšířené. Pro co nejlepší účinek se obvykle vyskytuje v kombinaci s CBD.
Pro podporu při nespavosti, nočním probouzení nebo spánkové apnoe jsme vyvinuli produkty, které spojují benefity CBD a CBN:
S 50 % CBD (25 mg), 50 % CBN (25 mg) a 1 mg melatoninu v jedné kapsli jde o náš nejkoncentrovanější a nejsilnější produkt. Snadno zařaditelný do každodenní rutiny, je ideálním spojencem pro rychlé a hluboké usnutí. Naše kapsle navíc obsahují extrakty z ylang-ylangu a levandule pro zklidnění stresu a úzkosti.
· CBD olej na spánek CBD + CBN
Náš olej, formulovaný ve francouzské laboratoři, kombinuje CBD, CBN a melatonin, aby pomohl obnovit biologické hodiny a dopřát ti kvalitní spánek.
· CBD pryskyřice s CBD a CBN
V naší kolekci CBD pryskyřic najdeš produkty kombinující CBD a CBN (jako je naše oblíbená Malana Cream se 40 % CBN). Díky silným relaxačním účinkům podporují stav klidu a jsou ideální pro zklidnění před spaním. Bonus navíc: jejich bohaté a autentické aroma, které potěší každého milovníka pryskyřic s jedinečnou chutí.
Zdroje:
[1] Murillo-Rodríguez, E., Sarro-Ramírez, A., Sánchez, D., Mijangos-Moreno, S., Tejeda-Padrón, A., Poot-Aké, A., Guzmán, K., Pacheco-Pantoja, E., & Arias-Carrión, O. (2014). Potential effects of cannabidiol as a wake-promoting agent. Current neuropharmacology, 12(3), 269–272. https://doi.org/10.2174/1570159X11666131204235805
Sdílet:
Jak zařadit CBD do své kosmetické rutiny?
CBD jako pomocník při chronické únavě