CBD jako doplněk pro kulturistiku? cb'dé

Proteinové prášky, doplňky stravy… Ve sportovním prostředí se používá celá řada doplňků k optimalizaci výkonu. V posledních letech se cannabidiol (CBD) objevuje jako praktická a přírodní alternativa pro podporu svalů… ale nejen to! Jaký má přínos pro silový trénink? Jak ho správně používat? Naše tipy.

Proč používat CBD při silovém tréninku?

Pokud jde o silový trénink, CBD není stimulant ani spalovač tuků. Nicméně jeho účinky na tělo nepřímo ovlivňují podmínky nutné pro nárůst svalové hmoty. Podívejme se na jeho přínosy.

Podpora svalové regenerace

Regenerace hraje zásadní roli ve sportovním výkonu. Díky svým analgetickým a protizánětlivým účinkům může CBD přispět ke snížení bolesti a mikrozánětů spojených se svalovými mikrotrhliny. Při lokálním použití ve formě CBD balzámu přispívá zejména ke snížení svalové bolestivosti po tréninku a pocitu ztuhlosti, který dobře znají všichni, kdo se věnují kulturistice. CBD je tak prospěšné i pro kloubní pohyblivost.

Zlepšení koncentrace

Kromě fyzických výhod má CBD zajímavé účinky na nervový systém. Podle několika studií přispívá ke snížení hladiny kortizolu[1] a přirozenému regulování stresu a úzkosti. Podporuje také koncentraci, což usnadňuje zvládání tlaku při tréninku nebo závodu.

Přispění k lepšímu spánku

Spánek je pro organismus naprosto zásadní a podporuje svalovou regeneraci po náročném fyzickém výkonu. Oprava tkání a svalový růst probíhají během fáze hlubokého spánku. Toxiny se uvolňují a poškození se opravují. Díky svým relaxačním a uklidňujícím účinkům CBD podporuje regenerativnější noci, snižuje pocit „mentálního neklidu" před usnutím a omezuje frekvenci nočního buzení.

Jak začlenit CBD do svého silového tréninkového režimu?

CBD existuje v různých formách, aby vyhovělo různorodým potřebám. Pokud záleží tento výběr na tvém konkrétním problému (stres, spánek nebo svalová úleva), doporučujeme kombinovat orální přípravek (kapsle nebo olej) s topickým krémem. Náš průvodce používáním CBD při silovém tréninku:

· Pro regeneraci: sportovní CBD balzám po sprše

Tento balzám se nanáší přímo na svaly po tréninku, aby zmírnil svalový zánět a zlepšil regeneraci. Vyrobený ze 100% organického konopí obsahuje vysokou koncentraci CBD – 500 mg. Pro větší účinnost je obohacen o mentol, extrakt z pálivé papriky, květy měsíčku lékařského a esenciální olej z eukalyptu. Tato účinná kombinace navodí pocit chladu a poté tepla pro rychlé uvolnění svalů.

· Pro spánek: CBD kapsle na spánek před spaním

Každodenní užívání CBD ústně podporuje regenerativnější noci a rychlejší usínání. Naše kapsle se užívají před spaním a jsou silně koncentrované s CBD, CBN (kanabinoid spánku) a melatoninem.

· Pro stres: CBD olej během dne

Každodenní užívání pomáhá uklidnit nervový systém a zlepšit koncentraci pro lepší sportovní výkon. Náš CBD olej cb'dé je laboratorně certifikovaný, formulovaný bez THC a s širokým spektrem pro znásobené účinky. Při prvním užívání začni s nízkou dávkou, sleduj své pocity ohledně stresu nebo svalové bolestivosti a postupně ji zvyšuj, pokud je to nutné.

Dobré vědět

CBD není zázračné řešení a jeho účinky se liší podle jednotlivce. Někdy je třeba počkat několik dní, než se účinky ustálí a projeví se na nárůstu svalové hmoty.

CBD při silovém tréninku: kdy se mu vyhnout?

CBD je molekula, která může interagovat s léky. Pokud užíváš nějakou léčbu, poraď se se zdravotnickým odborníkem. Z preventivních důvodů se CBD také nedoporučuje během těhotenství nebo kojení, protože jeho účinky na vývoj plodu a novorozence zatím nejsou dostatečně prozkoumány.

Zdroje:

[1] Zuardi, A. W., Guimarães, F. S., & Moreira, A. C. (1993). Effect of cannabidiol on plasma prolactin, growth hormone and cortisol in human volunteers. Brazilian journal of medical and biological research = Revista brasileira de pesquisas medicas e biologica, 26(2), 213–217.