Konopí je rostlina obsahující mnoho látek zvaných kanabinoidy. Mezi nejznámější patří CBD (kanabidiol), který si v posledních letech získal velkou popularitu díky svým účinkům na organismus. Řada vědeckých studií se zaměřila na jeho pozitivní působení, zejména v souvislosti se stresem. Jak CBD v těle funguje? Opravdu to má smysl? Tady jsou naše odpovědi.
Působí CBD skutečně proti stresu?
CBD je molekula, která interaguje s několika receptory endokanabinoidního systému. Tato rozsáhlá síť neuronů, buněk a receptorů hraje klíčovou roli v regulaci mnoha kognitivních a fyziologických funkcí, jako je spánek nebo chuť k jídlu. Jedním z úkolů endokanabinoidního systému je také neuroprotekce. Při nadměrném stresu se aktivuje a pomáhá tělu vrátit se do rovnováhy.
Podle několika studií může CBD přispívat ke zvládání stresu díky svým anxiolytickým vlastnostem. Zdá se, že pomáhá zmírňovat úzkost, a to jak v jejích behaviorálních, tak fyziologických projevech[1]. Tento efekt byl pozorován už při nízkých dávkách CBD, konkrétně pod 5 mg/kg[2]. Jedna studie[3] byla provedena s mladými lidmi ve věku 12 až 25 let trpícími úzkostí. Po pravidelném užívání CBD po dobu 12 týdnů zaznamenali výrazné zlepšení svého stavu bez závažných nežádoucích účinků.
V roce 2020 proběhla studie[4] na Novém Zélandu s účastí 397 dospělých. Účastníci dostali lékařské předpisy na CBD pro různé obtíže, včetně příznaků duševních poruch. Osoby, které užívaly CBD kvůli úzkosti, zaznamenaly zlepšení schopnosti zvládat každodenní úkoly a ústup příznaků stresu.
I když několik studií naznačuje relaxační a protistresové účinky CBD, vědecký výzkum stále potřebuje více klinických dat, aby je mohl potvrdit.
> Přečti si také: Jaké jsou účinky CBD?
Jaké CBD produkty jsou nejlepší proti úzkosti?
Uvažuješ o tom, že zkusíš CBD k uklidnění a relaxaci? Nejčastěji doporučované formy jsou:
Rozpouštějí se na jazyku a nabízejí dlouhodobý a jemný účinek. Díky přímému působení na sliznice zajišťují výbornou vstřebatelnost CBD.
Praktický na cestování, tento formát je ideální pro začátečníky a umožňuje přizpůsobit dávkování podle vlastních potřeb. Stačí nakapat několik kapek pod jazyk a nechat vstřebat.
Skvělá volba při stresu – podporují relaxaci a snadno se zapojí do tvé každodenní rutiny jako příjemný moment klidu. Náš tip: nech je louhovat ve vroucí vodě s trochou tuku (máslo, mléko), aby se kanabinoidy lépe vstřebaly.
CBD se inhaluje prostřednictvím tekutiny. Jako jeden z formátů s nejvyšší koncentrací kanabinoidů (50 až 60 %) přináší rychlejší nástup účinků a výrazný relaxační pocit. Jde o zajímavou volbu při silném stresu.
Jaké množství CBD užívat při stresu?
Ideální dávkování se liší podle každého člověka a závisí na faktorech, jako je tělesná hmotnost nebo individuální citlivost. Pokud jsi s CBD teprve začínal(a), začni s nízkou dávkou a postupně ji zvyšuj podle pocitů, dokud nenajdeš tu správnou. Jako pomůcku ti nabízíme náš kalkulátor dávkování : vypočítá vhodnou dávku podle tvé situace.
Zdroje:
[1] 50 N. D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
[2] 51 D. Morabito, P. Soyster, S. Ramey-Wright, K. A. Belendiuk, M. O. Bonn-Miller, "A Review of Recent Advances in the Therapeutic Uses of Secondary Cannabinoids, Current Addiction Reports 3, 230-238, 2016, https://www.researchgate.net/publication/293488343_A_Review_of_ Recent_Advances_in_the_Therapeutic_Uses_of_Secondary_Cannabinoids
[3] Berger M, Li E, Rice S, Davey CG, Ratheesh A, Adams S, Jackson H, Hetrick S, Parker A, Spelman T, Kevin R, McGregor IS, McGorry P, Amminger GP. Cannabidiol for Treatment-Resistant Anxiety Disorders in Young People: An Open-Label Trial.J Clin Psychiatry. 2022 Aug 3;83(5):21m14130. doi: 10.4088/JCP.21m14130.
[4] Gulbransen, Graham et al. "Cannabidiol prescription in clinical practice: an audit on the first 400 patients in New Zealand." BJGP open vol. 4,1 bjgpopen20X101010. 1 May. 2020, doi:10.3399/bjgpopen20X101010
Sdílet:
Je CBD legální ve Francii?
Vědecká studie: Přínosy CBN při nespavosti