Arnika, citronela, hořčík… Přírodních způsobů, jak zmírnit svalové bolesti, je celá řada. Mezi nimi si CBD (neboli cannabidiol) získává stále silnější pozici jako atraktivní alternativa. Tato molekula pocházející z rostliny CBD by mohla mít pozitivní vliv na stres, spánek i bolest. Ale dá se využít jako svalový relaxant? Prozradíme ti vše!
CBD: trojí účinek na svalové bolesti
Jakmile je CBD vstřebáno organismem, interaguje s endokanabinoidním systémem (ECS). Ten se skládá z nespočtu receptorů, které po aktivaci ovlivňují biologické funkce těla, jako je zánětlivá reakce a vnímání bolesti.
Podle prvních výzkumů by CBD mohlo mít celou řadu vlastností, zejména antispasmodické a analgetické. Nabízelo by tak trojí účinek účinný při zmírňování svalových bolestí.
1. Snížení pocitu bolesti
Interakcí s určitými neurotransmitery by CBD mohlo přispívat k blokování bolestivých signálů, které mozek vysílá do těla prostřednictvím nervového systému. Podle jedné studie by CBD mohlo snižovat potřebu opioidů u lidí trpících chronickou bolestí[1]. Jiná studie naznačuje, že CBD by mohlo přispívat k úlevě od nervové bolesti, tedy od pocitů pálení, brnění, píchání a svědění způsobených onemocněními, jako je cukrovka nebo pásový opar[2].
2. Uvolnění svalů
CBD by mohlo být skvělým pomocníkem při zklidnění stahů, spasmů a křečí. V průzkumu provedeném u 301 sportovců[3] uvádělo 45 % z nich, že CBD používá. Podle nich pomáhalo zlepšovat určité aspekty jejich tréninku, závodů nebo regenerace. Výzkum z roku 2020 naznačuje, že CBD by mohlo přispívat k úlevě od svalových obtíží spojených s roztroušenou sklerózou[4].
Užitečná informace pro sportovce: CBD je od roku 2018 povoleno Světovou antidopingovou agenturou (WADA), na rozdíl od THC. To je jedním z důvodů, proč ho stále více využívají amatérští i profesionální sportovci.
Navíc je CBD schváleno v léčbě epilepsie, onemocnění projevujícího se mimo jiné svalovou ztuhlostí a spasmy. Lék na bázi CBD (Epidyolex®) se tak používá při určitých formách epilepsie.
3. Snížení zánětu
CBD by mohlo být přirozeným protizánětlivým prostředkem, který pomáhá bojovat proti zánětu a snižovat bolest a otok ve svalech.
A to není vše: CBD by mohlo mít i další příznivé účinky, jako je snížení poruch spánku, stresu a úzkosti. To vše jsou faktory, které rovněž ovlivňují citlivost na bolest!
> Přečti si také: Pomáhá CBD skutečně snižovat záněty?
Jaké CBD produkty jsou nejlepší pro uvolnění svalů?
S rostoucí popularitou se CBD dnes nabízí v mnoha různých formách. Výběr tedy záleží na tvých preferencích a intenzitě bolestí. Pro svalovou relaxaci existuje jeden ideální produkt: CBD krém. Oblíbený pomocník sportovců i lidí pravidelně trpících bolestmi, tento topický přípravek se nanáší přímo na pokožku.
Navíc masáž s CBD přináší mnoho výhod! Podporuje svalovou regeneraci, snižuje stres, zmírňuje bolest a svalovou únavu, přispívá k potlačení zánětu, stimuluje krevní oběh… a mnohem více.
V cb'dé jsme se spojili se značkou Asabio, jedinou značkou v Evropě nabízející kompletní řadu produktů z konopí 100% organického původu. Na výběr máš z několika textur: balzám, krém nebo olej!
· Regenerační a zklidňující balzám
Balzám obohacený o 500 mg CBD obsahuje celou řadu aktivních složek pro pohodu, jako je mentol, esenciální oleje z hřebíčku a eukalyptu a extrakt z květů měsíčku lékařského. Vše, co potřebuješ pro skutečný účinek! Kromě bohaté textury přináší pocit chladu a poté tepla v bolestivé oblasti. Dopřej si masáž po sportu nebo po dlouhém dni a podpoř svou regeneraci.
Lehčí než balzám, krém se skvěle hodí pro každodenní použití. Jeho poměrně vysoký obsah CBD v kombinaci s účinky arniki přispívá ke zmírnění svalových bolestí bez ohledu na jejich původ: svalové napětí, únava, opakující se pohyby, natažení svalu atd.
Tento přírodní a organický olej je ideální pro masáže a je plný blahodárných účinků. Jeho složení kombinuje jojobový olej pro výživu a regeneraci pokožky a konopný olej pro antioxidační a protizánětlivé působení.
Další možností je CBD olej. Oblíbený u uživatelů CBD, aplikuje se tak, že kápneš pár kapek pod jazyk, a přináší rychlé a dlouhotrvající účinky. Je dostupný v různých koncentracích, aby vyhovoval různým potřebám. Pro výpočet správného dávkování podle tvé postavy a zdravotního stavu použij náš kalkulátor.
Samozřejmě si můžeš vybrat i jiné formáty, jako jsou kapsle nebo vaporizér. Nejdůležitější je volit kvalitní produkty od spolehlivých výrobců, kteří dodržují platné předpisy. Připomínáme, že CBD produkty nesmí obsahovat více než 0,3 % THC. Pro větší jistotu dávej přednost firmám, které provádějí bezpečnostní testy v nezávislé laboratoři (u cb'dé se tohoto bát nemusíš – to samozřejmě děláme!).
Tato ostražitost je o to důležitější, že kontroly ze strany DGCCRF se v posledních letech zintenzivnily – v roce 2024 bylo provedeno více než 450 kontrol zaměřených především na klamavé označování a nevyhovující obsah THC.
Jaké jsou vedlejší účinky CBD?
CBD si získává stále více příznivců také proto, že nevyvolává závislost a má jen velmi málo vedlejších účinků (pokud není užíváno ve velmi vysokých dávkách). Mezi možné vedlejší účinky patří:
- průjem;
- snížená chuť k jídlu;
- únava a ospalost;
- sucho v ústech.
CBD může rovněž interagovat s některými léky, jako jsou antikoagulancia a antiepileptika. Více informací, včetně seznamu dotčených molekul, najdeš v našem průvodci užíváním CBD.
Zdroje:
[1] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
[2] Urits, I., Gress, K., Charipova, K., Habib, K., Lee, D., Lee, C., Jung, J. W., Kassem, H., Cornett, E., Paladini, A., Varrassi, G., Kaye, A. D., & Viswanath, O. (2020). Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain. Best practice & research. Clinical anaesthesiology, 34(3), 463–477. https://doi.org/10.1016/j.bpa.2020.06.004
[3] Zeiger JS, Silvers WS, Fleegler EM, Zeiger RS (2019) Užívání konopí u aktivních sportovců: chování spojené se subjektivními účinky. PLoS ONE 14(6): e0218998. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218998
[4] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
Sdílet:
Pomáhá CBD skutečně snižovat zánět?
Jakou formu CBD zvolit při úzkosti?