Derivado del cáñamo, el cannabidiol (CBD) es una molécula con múltiples beneficios. Para aprovecharlos, puedes elegir entre varias formas, como resinas, pastillas, cremas o incluso golosinas. ¿La más extendida? El aceite, porque ofrece una de las mejores biodisponibilidades del CBD y permite adaptar con precisión la dosis a tus necesidades. ¡Nuestra guía para usar el aceite de CBD con total tranquilidad!
¿Cómo tomar aceite de CBD?
El aceite de CBD viene en un pequeño frasco con cuentagotas. Muy práctico, este formato se integra fácilmente en una rutina diaria. Aquí tienes los pasos a seguir:
- Elige la dosis adecuada de tu aceite de CBD (ver más adelante).
- Abre el frasco y presiona el cuentagotas.
- Aplica el número de gotas deseado bajo la lengua.
- Deja el aceite bajo la lengua durante 1 o 2 minutos y luego traga lo que quede.
- Espera entre 5 y 20 minutos para que los efectos empiecen a notarse.
Se recomienda no beber, comer ni fumar aproximadamente 5 minutos antes de usar el aceite de CBD. Además, es más eficaz utilizarlo después de una comida. ¿La razón? Esto permite distribuir la absorción del CBD a lo largo de la digestión. Los beneficios del CBD duran generalmente entre 6 y 8 horas.
El aceite de CBD también puede mezclarse con una bebida o un alimento. Para conservarlo en buen estado, se recomienda guardarlo en un lugar oscuro y fresco, alejado de la humedad.
¿Qué dosis de aceite de CBD usar?
El aceite de CBD ofrece una ventaja importante: se presenta en concentraciones precisas como 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 30 % y más, respondiendo así a todo tipo de necesidades. Este porcentaje representa la cantidad de CBD en relación con la cantidad de aceite en el frasco.
Para usar el aceite de CBD correctamente, empieza por determinar la posología adecuada. Depende de varios factores, como la concentración de CBD del aceite, tu peso, tu edad o la intensidad de las molestias que quieras aliviar. ¡Para calcularlo, no te preocupes! Ofrecemos una calculadora de dosis para determinar el número de gotas adecuado a tu situación según el porcentaje del aceite.
¿Todavía no has probado el aceite de CBD? Si tienes dudas, también puedes empezar con una dosis baja (1 o 2 gotas) el primer día e ir aumentando gradualmente la cantidad en función de los efectos percibidos. Como cada persona tiene su propia sensibilidad al CBD, serán necesarias varias pruebas para encontrar la dosis que mejor se adapte a ti.
Atención
El CBD puede interactuar con ciertos medicamentos, como antidepresivos y anticoagulantes. En caso de duda, consulta nuestra guía de uso (apartado 7 «Contraindicaciones») y consulta a tu médico.
¿Cómo actúa el aceite de CBD en el organismo?
En el cuerpo, el sistema endocannabinoide (ECS) desempeña un papel esencial en el mantenimiento de nuestro equilibrio. Contribuye a regular numerosos procesos como el estado de ánimo, el sueño, el dolor o el apetito. Este sistema comprende una red de receptores: los receptores CB1, situados en el sistema nervioso central, y los receptores CB2, que se encuentran en varios órganos como los pulmones.
Aquí es donde entra en juego el CBD: esta molécula influye en los receptores del sistema endocannabinoide. Sus efectos en el organismo han sido objeto de numerosos estudios en todo el mundo. Según muchas investigaciones, constituiría una ayuda especialmente valiosa para:
- Relajarse
Un estudio sugiere que el CBD reduciría el estrés y la ansiedad[1] y tendría un efecto ansiolítico sobre el sistema nervioso, observable desde la toma de pequeñas dosis. El aceite favorecería la relajación en periodos de estrés y ansiedad, y ayudaría a moderar los cambios de humor. Además, al proporcionar una sensación general de bienestar, contribuiría a mejorar la calidad del sueño.
- Aliviar el dolor
El cáñamo contiene flavonoides con propiedades antiinflamatorias reconocidas[2]. El aceite de CBD puede ayudar a reducir la percepción del dolor y a disminuir la inflamación. Favorece la relajación muscular y alivia los dolores musculares, articulares y crónicos. Y eso no es todo: también puede contribuir a aliviar los dolores menstruales y los trastornos relacionados con el síndrome premenstrual[3] (SPM).
> Leer también: Todo lo que necesitas saber sobre el CBD
Fuentes:
[1] 50 N. D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
[2] M.L.Barretta, D.Gordona, F.J.Evans, "Isolation from Cannabis sativa L. of cannflavin—a novel inhibitor of prostaglandin production", Biochemical Pharmacology Volume 34, Issue 11,Pages 2019-2024, 1er Juin 1985, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii/0006295285903259?via%3Dihub
[3] 203 "Le syndrom prémenstruel", Passeport Santé, 22 décembre 2019, https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syn- drome_premenstruel_pm
Compartir:
¿Cómo consumir CBD?
¿Cómo elegir tu aceite de CBD?