Aceite, cápsulas e infusión con CBD para aliviar el estrés y la ansiedad
¡Mantente zen con el CBD!
À propos
El CBD, el remedio natural de moda para acompañar las dos patologías principales de la sociedad moderna
La nueva tendencia del bienestar
En los últimos años y tras su legalización total, el CBD se ha consolidado como «nueva solución natural frente al estrés y la ansiedad» gracias a su interacción con el sistema nervioso central (SNC) y su papel clave en la regulación de la homeostasis del cuerpo humano (estado de ánimo, peso, equilibrio…).
Consumido principalmente en forma de aceite de CBD o cápsulas, el CBD para el estrés ha conquistado un lugar destacado en el mercado del bienestar como producto 100% natural, en contraposición a los productos tradicionales utilizados (ansiolíticos). A esto se suma el hecho de que el CBD no presenta efectos secundarios conocidos y no se ha registrado ningún fallecimiento relacionado con su consumo, lo que lo convierte en un producto de bienestar de primer orden para el acompañamiento del estrés y la ansiedad.
Estrés y ansiedad, el mal del mundo moderno
Hoy más que nunca, la población está expuesta a situaciones de estrés y ansiedad; los años de COVID-19 nos lo recordaron claramente (la OMS declaró entonces un aumento del 25% en los casos de ansiedad y depresión en todo el mundo). En una sociedad donde el día a día está marcado por un estrés laboral creciente, situaciones económicas (inflación) cada vez más tensas o una actualidad deprimente (conflictos, guerras…), somos cada vez más vulnerables al estrés, la ansiedad y la depresión.
En 2022, más del 49% de la población declaró sufrir un estrés moderado o severo, y más del 17% afirmó padecer depresión. La ansiedad no se queda atrás, con más de un 7% de la población afectada, según una encuesta realizada por Statista sobre una muestra de población de distintos países y franjas de edad.
En resumen, el siglo XXI es el siglo del estrés y la ansiedad, pero también el de la evolución y el auge de las medicinas alternativas y naturales. El CBD (que no es un medicamento) gana popularidad y se inscribe en un contexto de cambio en los métodos de acompañamiento de las nuevas problemáticas más prevalentes.
De hecho, el cannabidiol cuenta con respaldo científico en cuanto a su eficacia frente al estrés, la depresión y la ansiedad. Estudiado por numerosos laboratorios de todo el mundo, incluso se utiliza con fines médicos en algunos países como Estados Unidos o Canadá como parte del abordaje del estrés postraumático o la depresión.
¿Cómo actúa el CBD sobre el estrés y la ansiedad?
La interacción del CBD con el sistema nervioso central y los receptores CB1 y CB2
El cannabidiol o CBD interactúa directamente con nuestro sistema nervioso central (SNC) y, más concretamente, con el sistema endocannabinoide y sus receptores CB1 y CB2. Este sistema regula las respuestas al estrés y la ansiedad, y el CBD interactúa con dichos receptores para comunicarse con el sistema nervioso y sus distintos neurotransmisores, regulando así varios elementos del cuerpo humano.
Cuando el cuerpo se enfrenta al estrés o la ansiedad, una reacción fisiológica provoca que el nivel de anandamida (neurotransmisor) disminuya, en parte porque es destruida por una enzima (FAAH) producida en ese momento de estrés.
Dado que la anandamida es responsable de la percepción del estrés, la ansiedad y la depresión, su destrucción eleva los niveles de estrés y ansiedad. Al ser ingerido, el CBD inhibe la enzima FAAH y permite aumentar los niveles de anandamida, contribuyendo así a reducir el nivel de estrés en el cuerpo.
Además de esta acción, el CBD actúa como agonista del receptor 5-HT1A, responsable de la producción de serotonina (también conocida como la hormona de la felicidad), y favorece la producción de serotonina, que actúa como antidepresivo natural en el cuerpo humano.
Por último, en cuanto a la acción del CBD sobre el estrés, estudios han demostrado que facilita la unión del GABA (un ácido presente en el cuerpo que permite inhibir el sistema nervioso, «desconectar»), el cual juega un papel fundamental en la regulación del estrés y la ansiedad.
Para ir más lejos
Opinión científica y estudios clínicos: ¿Qué hay del CBD para el estrés?
Puede ser difícil hacerse una opinión al respecto: ¿debo o no probar el CBD para gestionar mi estrés, mi ansiedad o mi depresión? Y pueden surgirte varias preguntas: ¿está científicamente demostrado? ¿Le funciona ya a alguien? Te proponemos tres opiniones distintas: la opinión científica, la opinión del consumidor y la opinión del equipo cb'dé tras una encuesta interna entre nuestros consumidores.
La opinión científica sobre los beneficios del CBD en la ansiedad y el estrés
Aquí te resumimos un artículo científico elaborado a partir de los resultados de 49 estudios científicos sobre el CBD y la ansiedad realizados en todo el mundo. Estos estudios incluyen experimentos con pacientes, investigaciones científicas y aplicaciones prácticas.
Puedes consultar el artículo completo aquí.
Lo que se desprende en cuanto a los beneficios del CBD sobre la ansiedad y el estrés:
Resumimos el artículo en tres puntos principales: la eficacia preclínica (antes de los ensayos realizados en humanos), que abarca las investigaciones científicas sobre los mecanismos de interacción del CBD en relación con la ansiedad; a continuación, los resultados sobre dichos mecanismos de acción del CBD en el cuerpo humano; y por último, los resultados del estudio realizado en personas.
Eficacia Preclínica: Las evidencias demuestran de forma concluyente que el CBD es eficaz para reducir los comportamientos ansiosos asociados a varios trastornos, entre ellos el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), el trastorno de pánico (TP), el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) y el trastorno de ansiedad social (TAS), sin provocar efectos ansiogénicos.
Mecanismos de Acción: Los efectos ansiolíticos del CBD parecen implicar principalmente los receptores CB1 y 5-HT1A en la producción de serotonina en diversas regiones del cerebro. Otros receptores y enzimas también pueden desempeñar un papel (GABA, CB2, FAAH…), lo que permite atenuar o prevenir los efectos de la ansiedad y el estrés asociado.
Estudios en Humanos: Los resultados experimentales en personas confirman las observaciones preclínicas, mostrando una ausencia de efectos ansiogénicos, efectos sedantes mínimos y una excelente seguridad y fiabilidad del producto (efectos secundarios o indeseados).
La entrevista al consumidor cb'dé: El CBD para combatir el estrés
Hemos entrevistado a una de nuestras consumidoras de aceite de CBD sobre los efectos percibidos en su estrés, con el fin de obtener una opinión externa y cercana a nuestros productos, de alguien que lleva más de 2 años consumiendo aceite con el objetivo de calmar su estrés. Te resumimos la entrevista de forma precisa:
Contexto:
La persona entrevistada sufre un estrés vinculado a una actividad profesional exigente (muchas horas de trabajo) y con grandes responsabilidades (de resultados y de gestión de equipos). Empezó a consumir aceite de CBD (comenzó con el 10% y encontró un buen equilibrio con el 15%) con el objetivo de calmar su cuerpo mentalmente y reducir los efectos del estrés.
Los efectos del estrés percibidos:
- Fatiga (más mental que física)
- Irritabilidad
- Dificultad para «desconectar» por las noches
- Momentos de «pánico» en situaciones muy estresantes (entrega de proyectos, reuniones importantes…)
Los beneficios percibidos gracias al CBD:
- En cuanto a la fatiga mental, la persona considera que con el CBD se siente más «tranquila» y que sus pensamientos están mejor organizados, van menos a la deriva, lo que le permite estar menos «agotada» al intentar luchar contra ello.
- La irritabilidad es el aspecto en el que ha notado menos mejoras: reconoce seguir estando «al límite» durante los períodos de mayor estrés, algo que, según ella, tiende a atenuarse con el tiempo y con la atención que presta a este problema (al margen del CBD).
- En cuanto al problema de «switch-off» o desconexión tras el trabajo, ha notado una mejora real. El aceite de CBD, que a veces acompaña de una infusión CBD por las noches, le ha permitido pensar menos en el día siguiente y no quedarse bloqueada en los problemas del día, estando más relajada durante los momentos de descanso; en definitiva, un auténtico soltar lastre frente al estrés negativo.
- Por último, los momentos de pánico siguen presentes, pero se gestionan mejor gracias al CBD, con un estado de ánimo más calmado y sereno que le permite afrontarlos de forma más racional y no dejar que el estrés tome el control.
Nos precisa que tardó un tiempo en encontrar la dosis adecuada y que su cuerpo «acepta» el CBD, se adapta a la molécula, pero que está muy satisfecha con los resultados. Por supuesto, el estrés sigue formando parte de su día a día, pero ya no domina sus jornadas y ahora siente que tiene «el control» sobre él, y eso es lo fundamental.
La encuesta sobre las razones de consumo de productos con CBD – cb'dé
En una encuesta realizada internamente sobre una muestra de 281 personas, hemos recogido información sobre los perfiles de consumidores de CBD y las razones de consumo.
El estrés y la ansiedad aparecen empatados y como primera razón de consumo de productos de bienestar (excluidos los productos recreativos). Este estudio confirma los beneficios del CBD como producto para aliviar el estrés.
Los resultados completos de la encuesta están disponibles bajo petición en justin@cbde.fr.
Saber más
Los métodos de administración del CBD para el estrés
Cápsulas CBD Estrés & Ansiedad
Uno de los mejores productos para el estrés y la ansiedad, las cápsulas tienen una alta concentración de CBD y cuentan con formulaciones específicas con plantas (adaptógenas o no), lo que permite una acción completa sobre el organismo para un acompañamiento eficaz.
Además, las cápsulas de CBD están formuladas a base de aceite de CBD Full Spectrum y contienen, por tanto, todos los cannabinoides de la planta de cannabis, favoreciendo el efecto séquito. Los cannabinoides actúan en sinergia entre sí y potencian la respuesta frente al estrés.
Tomar una cápsula es también muy sencillo y menos restrictivo que el aceite de CBD.
El producto más popular y también muy eficaz. El aceite de CBD ofrece la mejor biodisponibilidad del cannabidiol gracias a la administración sublingual. Acompaña una gran variedad de situaciones, incluido el estrés y la ansiedad: es el producto «navaja suiza» que aporta beneficios notables.
Las infusiones son un excelente producto complementario para un aporte adicional de CBD (como complemento a un aceite o cápsulas de CBD).
Recomendamos habitualmente nuestra famosa Marchand de Sable para acompañar una toma de aceite de CBD Sueño o de cápsulas CBD Sueño, con el fin de maximizar los beneficios del CBD por la noche antes de acostarse. Los resultados son excelentes.
Otros productos también pueden ayudar frente al estrés, como nuestras flores, resinas o cartridges. Recomendamos especialmente los productos de bienestar, que ofrecen una mejor biodisponibilidad del cannabidiol gracias a los métodos de administración (sublingual, digestión).
Situaciones de estrés y ansiedad
La mayoría de las personas que sufren estrés o ansiedad no siempre son conscientes de dónde viene ese estrés.
Trabajo, vida personal, malestar... Son muchos los factores desencadenantes y encontrar una solución puede parecer imposible.
El CBD no hace milagros, pero puede acompañarte para un día a día más tranquilo.
Preguntas frecuentes
FAQ
No, el CBD no es en ningún caso un medicamento y no debe tomarse como sustituto de un tratamiento médico. Siempre recomendamos consultar a un médico antes de cualquier consumo.
El cannabidiol es un potente antiinflamatorio que puede acompañar en situaciones de estrés y ansiedad, pero nunca actuará como un ansiolítico ni debe tomarse en sustitución de un tratamiento establecido por un profesional de la salud.
Nuestras cápsulas para las articulaciones están compuestas de aceite de CBD Full Spectrum. Es decir, el aceite se extrae con el conjunto de cannabinoides de la planta de cannabis (CBD, CBN, CBG, THC...).
Este tipo de extracción permite obtener el aceite más potente y eficaz, ya que dispone del «efecto séquito» («entourage effect»), que resulta de la acción global de todos los cannabinoides actuando en sinergia, lo que lo hace más eficaz que un aceite sin THC, por ejemplo.
Por supuesto, el nivel de THC sigue siendo mínimo y legal (<0,3%).
Para saber más, lee nuestro artículo sobre el CBD Full Spectrum
La dosis diaria de CBD recomendada es de 50 mg.
Ligero: Una cápsula / día: 50 mg de CBD
Medio (patologías y síntomas importantes): Dos cápsulas / día: 100 mg de CBD
Fuerte (patologías y síntomas muy importantes): Tres cápsulas / día: 150 mg de CBD
Este producto no es un medicamento y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
Por supuesto, y como con todos nuestros productos, recomendamos consultar a un profesional de la salud antes de cualquier uso.
¿Cómo tomar las cápsulas de CBD?
Recomendamos tomar nuestras cápsulas CBD Stress & Anxiété de forma diaria para que tu cuerpo se acostumbre al CBD y los beneficios se maximicen.
Una cápsula al día, por la mañana o al mediodía después de comer.
Coloca la cápsula en tu boca y bebe un vaso de agua para tragarla con facilidad; podrás notar sus beneficios entre 30 minutos y 1 hora después de tomarla.
Consulta la ficha de producto de nuestras cápsulas CBD Stress & Anxiété para saber más.
El porcentaje de aceite (del 5 al 40%) no cambia la molécula, simplemente está más o menos concentrada. Un aceite al 5% puede aportarte lo mismo que uno al 15%, es simplemente una cuestión de la cantidad de gotas que tomar.
Sin embargo, recomendamos los porcentajes en función de las situaciones que quieras acompañar; las más exigentes se acompañan generalmente con aceites más concentrados (del 15 al 40%).
En cuanto al estrés y la ansiedad, recomendamos tomar aceite de CBD de cáñamo para una acción en profundidad sobre el organismo. Un aceite de CBD con aceite de coco MCT (nuestros aceites aromatizados) puede, no obstante, utilizarse para actuar en el momento (situación estresante), ya que actúa más rápidamente sobre el organismo.
Puedes consultar nuestra calculadora automática o nuestra guía de uso para hacer tu elección.
En primer lugar, calcula tu dosis con nuestro calculador automático.
A continuación, te recomendamos repartir el número de gotas necesario en tres tomas, después de cada comida (desayuno, comida y cena): coloca las gotas de aceite de CBD correspondientes a tu dosis debajo de la lengua, no las tragues, déjalas disolverse solas.
La vía sublingual permite una absorción óptima del aceite de CBD, ya que es absorbido directamente por las mucosas y reduce la pérdida de moléculas (al contrario que la digestión, por ejemplo).
Si acabas de empezar, respeta bien tu dosis durante 10 días y no la cambies aunque no notes ningún efecto en ese tiempo: hay que dejar que tu cuerpo se adapte a la molécula.
Y, por supuesto, nuestros frascos de aceite incluyen un pequeño gotero que permite depositar las gotas con mucha facilidad debajo de la lengua, gota a gota, para no superar la dosis según tu posología.
Sí, es posible y no se habla de ello lo suficiente. El cannabidiol puede interactuar con diferentes moléculas presentes en los medicamentos. Sin ningún riesgo para la salud, aunque la interacción medicamentosa puede reducir o anular el efecto del medicamento y/o del CBD.
Hemos elaborado una guía de uso del aceite de CBD que incluye una sección «Interacción medicamentosa» (parte 7) donde se recogen las diferentes moléculas con las que no se debe consumir CBD. Infórmate antes de consumir aceite de CBD.
Legalidad del CBD: https://www.economie.gouv.f /cedef/CBD-cannabidiol reglementation
Aumento de la ansiedad y la depresión tras el COVID-19: https://www.who.int/news/it m/02-03-2022-covid-19 pandemic-triggers-25 increase-in-prevalence-of anxiety-and-depression worldwide
Interacción del CBD con el sistema nervioso central y mecanismo de acción para la percepción del estrés: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4677118/
Encuesta estadística de Statista sobre el nivel de estrés de la población mundial: https://www.statista.com/stat stics/1400861/percentage-of individuals-reporting symptoms-of-stress depression-anxiety-by-age group-worldwide/
Artículo sobre el papel de la anandamida a través de la interacción del CBD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4677118/
Memoria de investigación sobre el papel del CBD en la serotonina a través del receptor 5 HT1A: Pharmacie_2020_Esteben.pdf
Estudio realizado sobre la acción del CBD en la ansiedad y el estrés asociado: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4604171/
