Wat is CBD? Gebruik, voordelen, risico's

CBD wordt vaak geassocieerd met cannabis en roept zowel vragen als interesse op. Al een paar jaar legaal in Nederland, wint deze molecule steeds meer fans dankzij de vele voordelen die het wordt toegeschreven. Maar wat is het verhaal erachter? Waar komt CBD vandaan en hoe gebruik je het op de beste manier? Wij geven antwoord op jouw vragen!

Wat is CBD precies?

CBD is een molecule die van nature voorkomt in een plant: de gecultiveerde hennep (cannabis sativa), ook wel gewoon cannabis genoemd. Deze bloemende plant uit de familie van de Cannabaceae bevat meerdere verbindingen met sterk uiteenlopende effecten. De bekendste zijn: THC (tetrahydrocannabinol) en CBD (cannabidiol).

Niet elke stof uit hennep werkt hetzelfde in op het lichaam. In tegenstelling tot THC is CBD in Nederland legaal toegestaan en wordt het niet beschouwd als een psychotrope stof of verdovend middel. Waarom? Vóór het in de handel wordt gebracht, wordt het « uit cannabis geëxtraheerd en vervolgens gezuiverd, dat wil zeggen ontdaan van andere actieve verbindingen die mogelijk aanwezig zijn » (Assurance Maladie).

Om op de markt te mogen worden gebracht, mogen CBD-producten en -extracten een THC-gehalte van niet meer dan 0,3% bevatten.

Wat zijn de effecten van CBD op de gezondheid?

Er is veel onderzoek gedaan naar de eigenschappen van CBD. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) vormt het geen gevaar voor de gezondheid en is er geen risico op gewenning[1]. De WHO gaat zelfs verder door therapeutische effecten te erkennen op:

Pijn en ontstekingen

CBD zou kunnen helpen bij het verlichten van chronische of acute pijn[2] en zou een ontstekingsremmende werking hebben. Ons endocannabinoïdesysteem speelt namelijk een rol bij de regulatie van biologische processen zoals pijnbeleving, het zenuwstelsel en hongergevoel. Door in te werken op de receptoren van dit systeem (CB1 en CB2) zou CBD kunnen bijdragen aan het verminderen van ontstekingspijn.

Stress en angst

Volgens de wetenschappelijke literatuur zou CBD inwerken op het zenuwstelsel en kalmerende, ontspannende en rustgevende eigenschappen hebben[3]. Daarmee vormt het een interessante ondersteuning bij gevoelens van stress, nervositeit en angst[4]
en zou mensen met angstklachten helpen zich meer ontspannen te voelen.

Slaapproblemen

CBD zou het inslapen kunnen vergemakkelijken, mede dankzij het positieve effect op angstgevoelens.

Het is wel belangrijk te weten dat de effecten van CBD van persoon tot persoon verschillen en afhangen van meerdere factoren, zoals de dosering, het type product en de gebruiksfrequentie.

De bijwerkingen van CBD

Bij normale doses heeft CBD weinig bijwerkingen. Soms kan het leiden tot:
- verminderde eetlust;
- een droge mond;
- lage bloeddruk;
- diarree;
- stemmingswisselingen;
- duizeligheid;
- slaperigheid.

CBD gebruiken: waar moet je op letten?

Net als bij veel kruidenproducten zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen van toepassing voor:

Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven

Er is momenteel nog maar weinig onderzoek gedaan naar de effecten van CBD op de foetus en de zuigeling. Om elk risico te vermijden, wordt het gebruik sterk afgeraden.

Wisselwerkingen met medicijnen

Sommige studies hebben aangetoond dat CBD een wisselwerking kan hebben met bepaalde medicijnen en de afbraak ervan door het lichaam kan versnellen of vertragen. Dit geldt onder meer voor bepaalde antidepressiva, anti-epileptica, sedativa, anticoagulantia en anticonvulsiva[5].

Bekijk de lijst van betrokken medicijnen in onze gebruikshandleiding voor CBD-olie.

Als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan altijd een zorgprofessional voordat je CBD-producten overweegt te gebruiken.

Word ik high van CBD?

In tegenstelling tot THC is CBD geen psychoactieve stof. Dat betekent dat het geen eigenschappen heeft die je high maken of een euforisch gevoel veroorzaken. De reden? THC, met zijn psychotrope werking, bindt zich direct aan de zenuwreceptoren CB1 en CB2 in de hersenen om een roes te veroorzaken.
CBD werkt anders: het heeft indirecte interacties met deze receptoren en werkt als een antipsychoticum[6] door onder andere te voorkomen dat de THC-molecule zich aan de CB1-receptor bindt.

Welke CBD-producten zijn er?

CBD is verkrijgbaar in verschillende vormen. Sommige producten, zoals een zalf, gebruik je gericht op een specifiek deel van het lichaam. Andere, zoals CBD-olie, werken intern en kunnen bijdragen aan een rustiger gevoel. De keuze hangt af van jouw persoonlijke voorkeur, de gewenste effecten en de dosering die je zoekt.

Type CBD-product	Gebruikswijze
CBD-oliën	Een paar druppels onder de tong houden of oplossen in een drankje.
CBD-hars en CBD-bloemen	Te gebruiken via een vaporisator, toe te voegen aan een gerecht of te bereiden als infusie.
Kristallen	Deze vorm biedt veel gebruiksmogelijkheden: verwerkt in recepten met een vetstof (olie, boter), rechtstreeks onder de tong, via de huid met een crème, of in een e-liquid.
Infusies en kruidenthee	Dit zijn kruiden (verbena, kamille, citroenmelisse…) gecombineerd met CBD. Te drinken als een kop hete thee, eventueel met honing of melk naar keuze.
Capsules	Rechtstreeks inslikken.
Snoepgoed	Als gummies (de meest voorkomende vorm), chocolade of pastilles, te eten zoals gewone snoepjes.
Cosmetica	Crèmes, lotions en balsems aan te brengen op de huid.
E-liquids	Te inhaleren met een vape pen of e-sigaret
Patches	Op de huid aanbrengen om de hele dag van de voordelen te profiteren.

CBD kopen: waar moet je op letten?

Voor jouw eigen veiligheid is het belangrijk dat CBD-producten afkomstig zijn van betrouwbare verkopers. Let bij je aankoop op de volgende drie punten:

Het spectrum

Sommige CBD-producten, met name oliën, zijn beschikbaar in twee varianten: breed spectrum (broad spectrum) en volledig spectrum (full spectrum). Wat is het verschil? Het THC-gehalte. Een full spectrum olie behoudt alle cannabinoïden tijdens de extractie, inclusief THC (tot het wettelijk maximum van 0,3%). De broad spectrum olie is verwerkt om alle sporen van THC te verwijderen.

De concentratie

CBD-producten bevatten doorgaans een CBD-percentage van 5% tot 40%. Welke concentratie het beste bij je past, hangt af van jouw behoeften en de intensiteit van de klachten die je wilt aanpakken (pijn, stress, enz.). Als je CBD voor het eerst gebruikt, is het verstandig te beginnen met een lage dosis en die geleidelijk aan te passen op basis van hoe jij je voelt. Twijfel je? Houd je dan aan de aanbevolen doseringen van de fabrikant op het etiket.

Onafhankelijke laboratoriumtests

Om er zeker van te zijn dat een product van goede kwaliteit is, kies je best voor een betrouwbare verkoper die een onafhankelijk laboratorium inschakelt om zijn producten te laten controleren.

Bronnen:

[1] Wereldgezondheidsorganisatie, Expert Committee on Drug Dependence. « World Health Organization Committee critical review of CBD ».

[2] Darkovska-Serafimovska M, Serafimovska T, Arsova-Sarafinovska Z, Stefanoski S, Keskovski Z, Balkanov T. Pharmacotherapeutic considerations for use of cannabinoids to relieve pain in patients with malignant diseases. J Pain Res. 2018 Apr 23;11:837-842. doi: 10.2147/JPR.S160556. PMID: 29719417; PMCID: PMC5922297.

[3] Dossier d'étude "Le CBD et ses effets" LFEL, laboratoire français du e-liquide

[4] Pinto JV, Saraf G, Frysch C, Vigo D, Keramatian K, Chakrabarty T, Lam RW, Kauer-Sant'Anna M, Yatham LN. Cannabidiol as a Treatment for Mood Disorders: A Systematic Review. Can J Psychiatry. 2020 Apr;65(4):213-227. doi: 10.1177/0706743719895195. Epub 2019 Dec 13. PMID: 31830820; PMCID: PMC7385425.

[5] Shane-McWhorter, L. (2022, 12 januari). Cannabidiol (CBD). Manuels MSD Pour le Grand Public. https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/sujets-particuliers/compl%C3%A9ments-alimentaires-et-vitamines/cannabidiol-cbd#Quels-sont-les-effets-secondaires-possibles-du-CBD-?_v61150985_fr

[6] 11 Schubart CD1, Sommer IE2, Fusar-Poli P3, de Witte L2, Kahn RS1, Boks MP, "Cannabidiol as a potential treatment for psychosis.", Eur Neuropsy- chopharmacol., 24(1):51-64, 15 november 2013, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24309088