CBD-olie is afkomstig van de hennepplant en bevat cannabidiol (CBD), een molecule met tal van voordelen. Je kunt er op verschillende manieren van profiteren: via CBD-hars, tabletten, crèmes of snoepjes. De meest populaire vorm? CBD-olie — omdat die een van de beste biodisponibiliteiten biedt en je de dosering nauwkeurig kunt afstemmen op jouw behoeften. Onze gids om CBD-olie zorgeloos te gebruiken!
Hoe gebruik je CBD-olie?
CBD-olie wordt geleverd in een klein flesje met pipet. Dit handige formaat past makkelijk in een dagelijkse routine. Dit is hoe je het aanpakt:
- Kies de juiste dosering van je CBD-olie (zie verderop).
- Open het flesje en druk de pipet in.
- Breng het gewenste aantal druppels onder je tong aan.
- Laat de olie 1 à 2 minuten onder je tong rusten en slik daarna wat er overblijft door.
- Geef het 5 tot 20 minuten de tijd voordat je de effecten begint te merken.
Het is af te raden om ongeveer 5 minuten vóór het gebruik van CBD-olie te drinken, eten of roken. CBD-olie werkt trouwens effectiever na een maaltijd. Waarom? Omdat dit de opname van CBD over de hele spijsvertering verspreidt. De effecten van CBD houden doorgaans 6 tot 8 uur aan.
CBD-olie kan ook worden gemengd met een drank of een gerecht. Bewaar het flesje op een donkere, koele en droge plek om de kwaliteit te bewaren.
Welke dosering past bij jouw CBD-olie?
CBD-olie heeft een groot voordeel: het is beschikbaar in nauwkeurige concentraties zoals 5%, 10%, 15%, 20%, 30% en meer, zodat er voor elk wat wils is. Dit percentage geeft de hoeveelheid CBD aan ten opzichte van de totale hoeveelheid olie in het flesje.
Om CBD-olie goed te gebruiken, bepaal je eerst de juiste dosering. Die hangt af van verschillende factoren, zoals de CBD-concentratie van de olie, je gewicht, je leeftijd en de intensiteit van wat je wilt aanpakken. Geen zorgen over de berekening! We bieden een doseringscalculator aan om het juiste aantal druppels te bepalen op basis van het percentage van de olie.
Heb je nog nooit CBD-olie gebruikt? Bij twijfel kun je beginnen met een lage dosering (1 à 2 druppels) op de eerste dag en de hoeveelheid geleidelijk opbouwen op basis van wat je ervaart. Iedereen reageert anders op CBD, dus het kan even duren voordat je de dosering vindt die perfect bij jou past!
Let op
CBD kan wisselwerkingen hebben met bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva en bloedverdunners. Raadpleeg bij twijfel onze gebruikshandleiding (deel 7 « Contra-indicaties ») en vraag advies aan je arts.
Hoe werkt CBD-olie in het lichaam?
In ons lichaam speelt het endocannabinoïdesysteem (ECS) een essentiële rol bij het bewaren van ons evenwicht. Het helpt tal van processen te reguleren, zoals stemming, slaap, pijn en eetlust. Dit systeem bestaat uit een netwerk van receptoren: de CB1-receptoren in het centrale zenuwstelsel, en de CB2-receptoren in verschillende organen zoals de longen.
Hier komt CBD om de hoek kijken: deze molecule beïnvloedt de receptoren van het endocannabinoïdesysteem. De effecten ervan op het lichaam zijn wereldwijd uitgebreid onderzocht. Uit talrijke studies zou het een bijzonder waardevolle ondersteuning bieden voor:
- Ontspannen
Een studie suggereert dat CBD stress en angst zou verminderen[1] en een anxiolytisch effect op het zenuwstelsel zou hebben, dat al bij lage doses merkbaar is. De olie zou ontspanning bevorderen bij stress en angst, en zou helpen om stemmingswisselingen te temperen. Bovendien zou het, door een algemeen gevoel van welzijn te geven, bijdragen aan een betere slaapkwaliteit.
- Pijn verlichten
Hennep bevat flavonoïden met erkende ontstekingsremmende eigenschappen[2]. CBD-olie kan helpen de pijnperceptie te verminderen en ontstekingen te reduceren. Het bevordert spierontspanning en verzacht spier-, gewrichts- en chronische pijn. En dat is nog niet alles: het zou ook kunnen bijdragen aan verlichting bij menstruatiepijn en klachten die verband houden met het premenstrueel syndroom[3] (PMS).
> Lees ook: Alles over CBD
Bronnen:
[1] 50 N. D. Volkow,, "The biology and potential therapeutic effect of cannabidiol", Senate Caucus on International Narcotics Control, 2015, https://www.drugabuse.gov/about-nida/legislative-activities/testimony- to-congress/2015/biology-potential-therapeutic-effects-cannabidiol
[2] M.L.Barretta, D.Gordona, F.J.Evans, "Isolation from Cannabis sativa L. of cannflavin—a novel inhibitor of prostaglandin production", Biochemical Pharmacology Volume 34, Issue 11,Pages 2019-2024, 1er Juin 1985, https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/ pii/0006295285903259?via%3Dihub
[3] 203 "Le syndrom prémenstruel", Passeport Santé, 22 décembre 2019, https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=syn- drome_premenstruel_pm
Delen:
Hoe gebruik je CBD?
Hoe kies je jouw CBD-olie?