CBD-olie, capsules en kruidenthee om stress en angst te verlichten
Blijf zen met CBD!
Over
CBD, het populaire natuurlijke middel ter ondersteuning van de twee belangrijkste aandoeningen van de moderne samenleving
De nieuwe welzijnstrend
De afgelopen jaren, en na de volledige legalisering, heeft CBD zich gevestigd als « nieuwe natuurlijke oplossing tegen stress en angst » dankzij zijn interactie met het centrale zenuwstelsel (CZS) en zijn belangrijke rol bij de regulering van de homeostase van het menselijk lichaam (stemming, gewicht, balans…).
Voornamelijk gebruikt in de vorm van olie of capsules, heeft CBD voor stress een prominente plek veroverd op de welzijnsmarkt als een 100% natuurlijk product, in tegenstelling tot traditionele middelen (anxiolytica). Daarbij komt dat CBD geen bijwerkingen heeft en er geen enkel sterfgeval in verband met het gebruik ervan is gemeld — dat maakt het tot een eerstekeuze welzijnsproduct voor wie wil omgaan met angst of stress.
Stress en angst, de kwaal van de moderne tijd
Meer dan ooit wordt de bevolking geconfronteerd met stressvolle en angstwekkende situaties — de COVID-19-jaren hebben ons dat nog eens extra duidelijk gemaakt (de WHO meldde destijds een stijging van 25% in het aantal gevallen van angst en depressie wereldwijd). In een samenleving waar het dagelijks leven steeds meer bepaald wordt door werkstress, economische druk (inflatie) en een ontmoedigend nieuwsaanbod (conflicten, oorlogen…), zijn we steeds vaker prooi van stress, angst en depressie.
In 2022 gaf meer dan 49% van de bevolking aan te lijden onder matige of ernstige stress, en meer dan 17% rapporteerde depressieve klachten. Angst volgt op de voet met meer dan 7% van de bevolking, volgens een onderzoek van Statista op een steekproef over landen en leeftijdsgroepen heen.
Kortom, de 21ste eeuw is die van stress en angst, maar ook van de opkomst van alternatieve en natuurlijke methoden en geneeswijzen. CBD (dat geen geneesmiddel is) wint dan ook aan populariteit en past binnen een bredere verschuiving naar nieuwe manieren om met actuele welzijnsthema's om te gaan.
Cannabidiol is wetenschappelijk onderzocht op zijn werking bij stress, depressie en angst. Bestudeerd door talloze laboratoria wereldwijd, wordt het in landen als de Verenigde Staten en Canada zelfs ingezet voor medische doeleinden — onder meer bij posttraumatische stress en depressie.
Hoe werkt CBD bij stress en angst?
De interactie van CBD met het centrale zenuwstelsel en de CB1- en CB2-receptoren
Cannabidiol, of CBD, werkt direct in op ons centrale zenuwstelsel (CZS) en meer specifiek op het endocannabinoïdesysteem en de bijbehorende CB1- en CB2-receptoren. Dit systeem speelt een regulerende rol bij stress- en angstreacties. CBD communiceert via deze receptoren met het zenuwstelsel en zijn neurotransmitters om verschillende processen in het menselijk lichaam in balans te houden.
Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan stress of angst, treedt er een fysiologische reactie op waardoor het niveau van anandamide (een neurotransmitter) daalt — deels doordat dit wordt afgebroken door een enzym (FAAH) dat vrijkomt tijdens stressvolle momenten.
Omdat anandamide verantwoordelijk is voor het gevoel van stress, angst en neerslachtigheid, leidt de afbraak ervan tot een hogere stress- en angstbeleving. Wanneer CBD ingenomen wordt, remt het het FAAH-enzym, waardoor de anandamide-niveaus stijgen en het stressniveau in het lichaam kan dalen.
Daarnaast is CBD een antagonist (activator) van de 5-HT1A-receptor, die verantwoordelijk is voor de aanmaak van serotonine (ook wel het gelukshormoon genoemd). CBD ondersteunt de serotonineproductie, die op het menselijk lichaam werkt als een antidepressivum.
Tot slot tonen studies aan dat CBD de binding van GABA vergemakkelijkt — een in het lichaam aanwezig aminozuur dat het zenuwstelsel kan afremmen en als het ware helpt « los te koppelen » — en dat een grote rol speelt bij de regulering van stress en angst.
Voor meer diepgang
Wetenschappelijk advies en klinische studies: Wat weten we over CBD en stress?
Het kan lastig zijn om een standpunt in te nemen: moet ik wel of niet CBD uitproberen om mijn stress, angst of somberheid te beheersen? Er rijzen al snel vragen: is het wetenschappelijk onderbouwd? Werkt het al voor anderen? We bieden je drie verschillende perspectieven: het wetenschappelijke standpunt, het standpunt van de gebruiker en het standpunt van het cb'dé-team na een intern onderzoek bij onze klanten.
Het wetenschappelijke standpunt over de effecten van CBD op angst en stress
We vatten hier een wetenschappelijk artikel samen dat tot stand kwam door de resultaten van 49 wetenschappelijke studies over CBD en angst wereldwijd samen te brengen. Deze studies omvatten experimenten met patiënten, wetenschappelijk onderzoek en praktische toepassingen.
Je kunt het volledige artikel hier raadplegen.
Wat hieruit naar voren komt over de effecten van CBD op angst en stress:
We vatten het artikel samen in drie hoofdpunten: de preklinische werkzaamheid (vóór tests bij mensen), de wetenschappelijke bevindingen over de interactiemechanismen van CBD bij angst, de terugkoppeling over deze werkingsmechanismen van CBD op het menselijk lichaam, en de resultaten van het onderzoek bij mensen.
Preklinische werkzaamheid: De bewijzen tonen overtuigend aan dat CBD effectief is bij het verminderen van angstgerelateerd gedrag in verband met verschillende aandoeningen, waaronder posttraumatische stressstoornis (PTSS), gegeneraliseerde angststoornis (GAS), paniekstoornis (PS), obsessief-compulsieve stoornis (OCS) en sociale angststoornis (SAS), zonder angstopwekkende effecten te veroorzaken.
Werkingsmechanismen: De angstremmende effecten van CBD lijken voornamelijk betrekking te hebben op de CB1- en 5-HT1A-receptoren met betrekking tot de productie van serotonine in verschillende hersengebieden. Andere receptoren en enzymen kunnen ook een rol spelen (GABA, CB2, FAAH…) die de effecten van angst en gerelateerde stress kunnen verminderen of voorkomen.
Onderzoek bij mensen: De experimentele resultaten bij mensen bevestigen de preklinische bevindingen en tonen een afwezigheid van angstopwekkende effecten, minimale sedatieve effecten en een uitstekende veiligheid en betrouwbaarheid van het product (bijwerkingen of ongewenste effecten).
Het interview met de cb'dé-gebruiker: CBD om stress te beheersen
We spraken met een van onze gebruikers van CBD-olie over de effecten die ze ervaart op haar stress. Zo konden we een extern en productgericht perspectief krijgen van iemand die al meer dan 2 jaar CBD-olie gebruikt met als doel haar stress te kalmeren. We vatten het interview nauwkeurig samen:
Context:
De geïnterviewde ervaart stress door een veeleisende baan (veel uren) met grote verantwoordelijkheden (resultaatgericht en managementverantwoordelijkheden). Ze begon CBD-olie te gebruiken (startte met 10% en vond een goed evenwicht met 15%) om haar lichaam mentaal tot rust te brengen en de effecten van stress te verminderen.
De stressgerelateerde effecten die ze ervaart:
- Vermoeidheid (meer mentaal dan fysiek)
- Prikkelbaarheid
- Moeite om 's avonds te « loskoppelen »
- Momenten van « paniek » bij zeer stressvolle gebeurtenissen (deadlines, belangrijke vergaderingen…)
De voordelen die ze ervaart dankzij CBD:
- Wat betreft mentale vermoeidheid: ze vindt dat ze dankzij CBD meer « ontspannen » is en dat haar gedachten beter georganiseerd zijn — ze gaan minder alle kanten op, waardoor ze minder « moe » wordt van het vechten ertegen.
- Prikkelbaarheid is het aspect waarbij ze de minste verbetering heeft gemerkt; ze zegt nog steeds « op scherp » te staan tijdens periodes van intense stress — iets wat volgens haar na verloop van tijd afneemt en samenhangt met de aandacht die ze aan dit probleem besteedt (los van CBD).
- Voor het « loskoppelen » na het werk heeft ze een echte verbetering gevoeld. De CBD-olie, die ze 's avonds soms combineert met een kruidenthee CBD, heeft haar geholpen om minder aan de volgende dag te denken en minder vast te zitten aan de problemen van de dag — ze is meer ontspannen tijdens rustmomenten en kan, kortom, echt loslaten en de negatieve stress achter zich laten.
- Tot slot zijn de paniekmomentjes nog steeds aanwezig, maar worden ze beter beheerd dankzij CBD — met een rustiger en kalmer gemoed kan ze deze situaties rationeler aanpakken en stress niet de overhand laten nemen.
Ze vertelt ons dat het even duurde voordat ze de juiste dosering vond en dat haar lichaam « went » aan CBD, zich aanpast aan de molecule — maar dat ze erg tevreden is met de resultaten. Uiteraard maakt stress nog steeds deel uit van haar dagelijks leven, maar het neemt niet langer de overhand en ze heeft er nu « controle » over — en dat is het belangrijkste.
Het onderzoek naar redenen voor het gebruik van CBD-producten – cb'dé
In een intern onderzoek bij een steekproef van 281 personen hebben we informatie verzameld over profielen van CBD-gebruikers en hun redenen voor gebruik.
Stress en angst delen de eerste plaats als belangrijkste reden voor het gebruik van welzijnsproducten (exclusief recreatieve producten). Dit onderzoek bevestigt de waarde van CBD als product om stress te beheersen.
De volledige resultaten van het onderzoek zijn op aanvraag beschikbaar via justin@cbde.fr.
En meer weten
De toedieningsmethoden van CBD bij stress
Een van de beste producten bij stress en angst: deze capsules bevatten een hoge concentratie CBD en zijn samengesteld met specifieke plantenformules (adaptogeen of niet), waardoor ze breed inwerken op het lichaam voor een effectieve ondersteuning.
Bovendien zijn de CBD-capsules geformuleerd op basis van Full Spectrum CBD-olie en bevatten ze dus alle cannabinoïden van de cannabisplant, wat het entourage-effect mogelijk maakt. De cannabinoïden werken synergetisch samen voor een betere werking bij stress.
Capsules innemen is ook heel eenvoudig en minder omslachtig dan CBD-olie.
Het populairste product, en terecht. CBD-olie biedt de beste biologische beschikbaarheid van cannabidiol dankzij sublinguaal gebruik. Het ondersteunt bij een breed scala aan situaties, waaronder stress en angst — het is dé alleskunner die indrukwekkende voordelen biedt.
Kruidenthee is een uitstekend aanvullend product voor een extra inname van CBD (naast CBD-olie of -capsules).
We raden regelmatig onze bekende Marchand de Sable aan als aanvulling op CBD Slaap-olie of CBD Slaap-capsules om de voordelen van CBD 's avonds voor het slapengaan te maximaliseren — de reacties zijn uitstekend.
Andere producten kunnen ook bijdragen bij stress, zoals onze CBD-bloemen, CBD-harsen of cartridges. We geven de voorkeur aan wellnessproducten die een betere biologische beschikbaarheid van cannabidiol bieden dankzij hun toedieningswijze (sublinguaal, via spijsvertering).
Stressvolle en angstige situaties
De meeste mensen die last hebben van stress of angst, weten niet altijd waar die vandaan komt.
Werk, privéleven, ongemak... Er zijn veel mogelijke oorzaken en een oplossing vinden lijkt soms onmogelijk.
CBD doet geen wonderen, maar kan je wel ondersteunen voor een iets rustiger dagelijks leven!
Veelgestelde vragen
FAQ
Nee, CBD is absoluut geen medicijn en mag nooit worden gezien als vervanging voor een medische behandeling. We raden altijd aan om een arts te raadplegen voordat je CBD gebruikt.
Cannabidiol is een krachtige ontstekingsremmer die je kan ondersteunen bij stress en angst, maar vervult nooit de rol van een angstdempend middel en mag niet worden gebruikt ter vervanging van een behandeling voorgeschreven door een zorgprofessional.
Onze gewrichtscapsules zijn samengesteld uit Full Spectrum CBD-olie. Dat betekent dat de olie wordt geëxtraheerd met alle cannabinoïden van de cannabisplant (CBD, CBN, CBG, THC...).
Dit type extractie levert de krachtigste en meest effectieve olie op, dankzij het "entourage-effect" dat ontstaat door de gecombineerde werking van alle cannabinoïden die in synergie samenwerken — wat krachtiger is dan bijvoorbeeld een olie zonder THC.
Uiteraard blijft het THC-gehalte minimaal en wettelijk (<0,3%).
Wil je meer weten? Lees dan ons artikel over CBD Full Spectrum
De aanbevolen dagelijkse dosis CBD is 50 mg.
Licht : Één capsule per dag : 50 mg CBD
Gemiddeld (ernstige klachten en symptomen) : Twee capsules per dag : 100 mg CBD
Sterk (zeer ernstige klachten en symptomen) : Drie capsules per dag : 150 mg CBD
Dit product is geen geneesmiddel en is niet bedoeld om aandoeningen te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.
Zoals voor al onze producten raden we aan om vóór gebruik een zorgverlener te raadplegen.
Hoe gebruik je de CBD-capsules?
We raden aan om onze CBD Stress & Angst-capsules dagelijks in te nemen, zodat jouw lichaam kan wennen aan CBD en de voordelen optimaal worden benut.
Neem één capsule per dag, 's ochtends of 's middags na het eten.
Leg de capsule op je tong en drink er een glas water bij om hem makkelijk door te slikken. Je kunt de effecten voelen tussen 30 minuten en 1 uur na inname.
Bekijk de productpagina van onze CBD Stress & Angst-capsules voor meer informatie.
Het percentage olie (van 5 tot 40%) verandert de molecule niet, ze is gewoon meer of minder geconcentreerd. Een olie van 5% kan je dus hetzelfde bieden als een olie van 15%, het is gewoon een kwestie van hoeveel druppels je neemt.
Toch raden we bepaalde percentages aan afhankelijk van de situatie die je wilt ondersteunen; zwaardere situaties worden doorgaans begeleid met meer geconcentreerde oliën (van 15 tot 40%).
Voor stress en angst raden we aan om CBD-olie op basis van hennep te nemen voor een diepgaande werking op het lichaam. Een CBD-olie met MCT-kokosolie (onze gearomatiseerde oliën) kan echter worden gebruikt om in te spelen op het moment zelf (stressvolle situatie), omdat deze sneller inwerkt op het lichaam.
Je kunt onze automatische calculator of onze gebruikshandleiding raadplegen om je keuze te maken.
Bereken eerst jouw dosering via onze automatische calculator.
Vervolgens raden we aan om het benodigde aantal druppels over drie momenten te verdelen, na elke maaltijd (ontbijt, lunch en avondeten). Plaats de druppels CBD-olie die overeenkomen met jouw dosering onder de tong, slik ze niet door en laat ze vanzelf oplossen.
De sublinguale methode zorgt voor een optimale opname van de CBD-olie, omdat die rechtstreeks via de slijmvliezen wordt opgenomen. Hierdoor gaan er minder moleculen verloren (in vergelijking met bijvoorbeeld spijsvertering).
Als je net begint, houd dan jouw dosering gedurende 10 dagen goed aan en pas die niet aan, ook als je tussendoor nog geen effect merkt — je lichaam heeft even de tijd nodig om aan de molecule te wennen.
En natuurlijk zijn onze olieflesjes voorzien van een klein pipetje waarmee je de druppels heel eenvoudig onder de tong kunt aanbrengen, druppel voor druppel, zodat je de dosering nauwkeurig kunt opvolgen.
Ja, dat is mogelijk en daar wordt te weinig over gesproken! CBD kan namelijk wisselwerking hebben met verschillende stoffen die in medicijnen aanwezig zijn. Er is geen risico of gevaar voor de gezondheid, maar de wisselwerking kan het effect van het medicijn en/of de CBD verminderen of tenietdoen.
We hebben een gebruikshandleiding voor CBD-olie opgesteld met een sectie « Wisselwerking met medicijnen » (deel 7), waarin we de verschillende stoffen vermelden waarmee je CBD niet tegelijk mag gebruiken. Informeer jezelf voordat je CBD-olie gebruikt.
Legaliteit van CBD: https://www.economie.gouv.f /cedef/CBD-cannabidiol reglementation
Toename van angst en depressie als gevolg van COVID-19: https://www.who.int/news/it m/02-03-2022-covid-19 pandemic-triggers-25 increase-in-prevalence-of anxiety-and-depression worldwide
Interactie van CBD met het centrale zenuwstelsel en werkingsmechanisme bij de beleving van stress: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4677118/
Statista-statistieken over het stressniveau van de wereldbevolking: https://www.statista.com/stat stics/1400861/percentage-of individuals-reporting symptoms-of-stress depression-anxiety-by-age group-worldwide/
Artikel over de rol van anandamide via de interactie met CBD: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4677118/
Onderzoeksscriptie over de rol van CBD op serotonine via de 5-HT1A-receptor: Pharmacie_2020_Esteben.pdf
Studie naar de werking van CBD op angst en gerelateerde stress: https://www.ncbi.nlm.nih.gov pmc/articles/PMC4604171/
