Může CBD vytvořit dlouhodobou toleranci? Vše, co potřebuješ vědět

Bereš CBD už pár týdnů a máš pocit, že „funguje hůř" než na začátku? Říkáš si, jestli si na něj tvoje tělo zvyklo? To je jedna z nejčastějších otázek uživatelů CBD – a odpověď je mnohem uklidňující, než by ses mohl/a domnívat. Pojďme si to vysvětlit.

Vytváří CBD skutečně toleranci?

Tolerance nastává tehdy, když se tvůj organismus přizpůsobí určité látce a oslabí svou reakci na ni. Výsledek: potřebuješ zvyšovat dávky, abys dosáhl/a stejného účinku. Přesně tak to funguje u alkoholu, opioidů, benzodiazepinů… nebo THC.

CBD funguje jinak. Na rozdíl od THC se neváže přímo na receptory CB1 v mozku. Působí nepřímo, na více cílů najednou: serotonínové receptory, vaniloidní receptory, zpětné vychytávání přirozených endokanabinoidů... Díky tomuto nepřímému způsobu působení tvůj mozek postupem času nesnižuje počet dostupných receptorů.

Reverzní tolerance: kdy CBD s časem funguje lépe

Někteří pravidelní uživatelé dokonce popisují opačný jev: po několika týdnech dosahují lepších výsledků s nižšími dávkami, než užívali na začátku.

Pravidelné užívání CBD by totiž mohlo „převychovat" tvůj endokanabinoidní systém a postupně ho učinit vnímavějším vůči této molekule. V praxi to znamená: pokud ti CBD dobře funguje už několik týdnů, může být zajímavé dávku mírně snížit a pak se vrátit k výchozí hodnotě.

Proč tedy máš pocit, že CBD zabírá méně?

Nejčastějším a zároveň nejpozitivnějším vysvětlením bývá to, že ti jednoduše „je lépe". Když CBD zlepší tvůj spánek nebo sníží úzkost, tyto přínosy se stávají tvou novou normou. Kontrast už prostě nevnímáš.

Tady jsou 3 klíčové faktory, které mohou tento kontrast umocnit:

Tvoje dávkování už neodpovídá aktuálním potřebám. Tvůj zdravotní stav, stres a tělesná hmotnost se mění. Dávka, která fungovala před dvěma měsíci, možná potřebuje přehodnotit – ne nutně navýšit, ale jednoduše nastavit podle tvé aktuální situace.
Kvalita nebo forma produktů se může lišit. Biologická dostupnost, složení, metoda extrakce… to všechno hraje roli. CBD olej užitý sublingválně má úplně jiný profil vstřebávání než bylinný čaj nebo bonbon. Pokud jsi změnil/a produkt nebo značku, bývá to první věc, kterou stojí za to prověřit.
Bereš CBD příliš často a ve velkém množství. Ve vzácných případech může intenzivní nadměrné užívání způsobit dočasné mírné nasycení.

CBD a závislost: nenech se splést

Tolerance a závislost nejsou totéž. CBD nevytváří návyk, nezpůsobuje abstinenční příznaky při vysazení a nevyvolává žádné nutkavé chutě k opětovnému užití. Právě to z něj dělá zajímavou přírodní volbu pro ty, kteří hledají alternativu k běžným látkám.

Jak si udržet účinky CBD dlouhodobě?

Chceš-li si dlouhodobě zachovat účinky CBD, tady je několik dobrých návyků, které stojí za to si osvojit:

Vybírej produkty Full Spectrum. Produkty s plným spektrem obsahují všechny kanabinoidy, terpeny a flavonoidy rostliny. Jejich kombinované působení je komplexnější a stabilnější než u čistého izolátu. Platí to pro všechny naše CBD oleje, naše kapsle i naše CBD vapes.

> Přečti si také: „CBD: jak pochopit entourage efekt a jaké přináší výhody"

Najdi si správnou dávku a drž se jí. Začni s nízkým množstvím, sleduj účinky a postupně upravuj po malých krocích, dokud nenajdeš to, co ti sedí. Jakmile svou dávku najdeš, není potřeba hledat víc – právě ta je tou správnou.
Střídej formy užívání. Někteří kombinují každodenní olej s kapslemi v náročnějších obdobích. Jiní používají vape pro rychlý účinek a olej pro dlouhodobé působení. Díky tomu zapojíš různé způsoby vstřebávání.
Čas od času si dej pauzu. Ideálně stačí přestávka 3 až 7 dní každý 1 až 2 měsíce, aby sis udržel/a dobrou vnímavost. Není to povinnost, ale může to pomoci, pokud pociťuješ pokles účinnosti.

Ve skutečnosti, pokud se účinky snižují, bývá to nejčastěji způsobeno produktem nižší kvality nebo změnou ve tvém životním stylu.