Derivados de la planta de cannabis, los cannabinoides son compuestos naturales que afectan al cuerpo y a la mente de diversas maneras. Entre los más conocidos: el THC (tetrahidrocannabinol) y el CBD (cannabidiol). ¡Pero existen cerca de un centenar más! Una molécula atrae cada vez más la atención por sus efectos potenciales, especialmente sobre el sueño: el CBN o cannabinol. ¿Cuáles son las diferencias entre el CBD y el CBN? ¿Cuál usar según tus necesidades? Aquí tienes la guía detallada.
Entender la acción del CBD y del CBN en el organismo
En nuestro cuerpo, un sistema regula funciones biológicas importantes como el sueño, el dolor, el estrés, la inflamación o la respuesta inmunitaria: es el sistema endocannabinoide (ECS). Está formado por un conjunto de receptores distribuidos por todo el organismo, entre ellos:
- los receptores CB1: situados principalmente en el cerebro y el sistema nervioso;
- los receptores CB2: presentes mayoritariamente en el sistema inmunitario y los tejidos periféricos.
Debido a factores como el estilo de vida o la genética, puede ocurrir que el ECS no funcione bien. Ahí es donde los cannabinoides (CBD, CBN…) pueden jugar un papel, ya que son capaces de unirse a los receptores y así reforzar —o inhibir— la actividad del ECS.
Dado que interactúan con los receptores del ECS, el CBD y el CBN son similares en ciertos aspectos. Ambos poseen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y neuroprotectores. Pero entonces, ¿qué es lo que los diferencia exactamente?
¿Cuál es la diferencia entre el CBD y el CBN?
El CBD y el CBN son compuestos únicos con orígenes y efectos distintos. Un vistazo a sus ventajas.
El CBN, una ayuda natural para el sueño
Al igual que el CBC o el CBG, el CBN es un cannabinoide «menor» presente en pequeñas cantidades en la planta de cannabis. Si es menos conocido, no es por falta de eficacia: es más raro y la investigación al respecto aún está en sus inicios.
¿Su gran particularidad? Se forma cuando el THC, principal componente psicoactivo del cannabis, se degrada tras una exposición prolongada al calor, la luz y el oxígeno. Al provenir de plantas de cannabis envejecidas u oxidadas, el CBN resulta notablemente menos intoxicante. De hecho, sería más preciso hablar de un efecto «sedante suave».
En el mundo del bienestar, el consenso general es que el CBN resulta interesante para calmar la mente y hacer frente a los trastornos del sueño. Según un estudio científico, podría incluso ser una opción prometedora para abordar el insomnio.
Al igual que el CBD, el CBN también presentaría propiedades antiinflamatorias[1] y contribuiría a aliviar el dolor. Dado que las investigaciones siguen siendo limitadas, lo que principalmente se destaca son sus propiedades sedantes.
El CBD, una solución casi universal
A diferencia del CBN, el CBD no es una molécula derivada del THC. Se trata de un cannabinoide mayor, es decir, disponible en altas concentraciones en la planta de cannabis. Con su creciente popularidad, se han realizado numerosos estudios científicos. Gracias a sus reconocidos efectos antiinflamatorios, ansiolíticos, anticonvulsivos y analgésicos, se presenta como un aliado natural frente a diversos problemas de salud.
El CBD aporta beneficios para el bienestar en general, especialmente para acompañar diversas patologías como:
- la ansiedad y el estrés;
- los trastornos del sueño;
- la dismenorrea;
- las migrañas;
- la fibromialgia;
- la artrosis, la artritis, la espondilitis anquilosante o la artritis reumatoide.
Trastornos del sueño: ¿qué elegir entre CBD y CBN?
Tanto el CBD como el CBN son adecuados para facilitar el sueño y el proceso de quedarse dormido. Gracias a su acción ligeramente sedante, el CBN es una solución natural para hacer frente a los trastornos del sueño.
Por sus propiedades ansiolíticas, el CBD favorece por su parte una sensación general de calma. Dado que el estrés y el sueño están estrechamente relacionados, el CBD contribuye indirectamente a mejorar las noches, especialmente en personas insomnes propensas a la ansiedad. También interactúa con los receptores 5-HT1A del sistema nervioso responsables de la serotonina. A través de esta acción, tiene un impacto en el ciclo vigilia-sueño.
Las acciones del CBD y del CBN son, en definitiva, complementarias. Además, gracias al efecto séquito, resulta más eficaz utilizarlos juntos que tomarlos por separado.
> Leer también: Entender el efecto séquito y sus beneficios
Sueño: ¿cómo integrar el CBN y el CBD en tu rutina?
El CBD se presenta en una variedad de productos orales y tópicos, como cremas, aceites o gominolas. Por su rareza, el CBN no está tan ampliamente disponible. Para una acción eficaz, habitualmente se encuentra combinado con CBD.
Para acompañar tus problemas de insomnio, despertares nocturnos o apnea del sueño, hemos desarrollado productos que combinan los beneficios del CBD y el CBN:
· Las cápsulas de sueño CBD + CBN
Con un 50 % de CBD (25 mg), un 50 % de CBN (25 mg) y 1 mg de melatonina por cápsula, es nuestro producto más concentrado y potente. Fácil de integrar en una rutina diaria, es el aliado ideal para recuperar un sueño rápido y profundo. Nuestras cápsulas también contienen extractos de Ylang-Ylang y lavanda para reducir el estrés y la ansiedad.
· El aceite de CBD para el sueño CBD + CBN
Formulado en un laboratorio francés, nuestro aceite combina CBD, CBN y melatonina para ayudar a restablecer el reloj biológico y recuperar un sueño de calidad.
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Fuentes:
[1] Murillo-Rodríguez, E., Sarro-Ramírez, A., Sánchez, D., Mijangos-Moreno, S., Tejeda-Padrón, A., Poot-Aké, A., Guzmán, K., Pacheco-Pantoja, E., & Arias-Carrión, O. (2014). Potential effects of cannabidiol as a wake-promoting agent. Current neuropharmacology, 12(3), 269–272. https://doi.org/10.2174/1570159X11666131204235805
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