Arnica, citronella, magnesio… Quando si parla di dolori muscolari, le soluzioni naturali non mancano. Tra queste, il CBD (o cannabidiolo) si sta affermando come un'alternativa interessante. Ricavata dalla pianta di CBD, questa molecola presenterebbe benefici su stress, sonno e dolore. Ma può essere usata come rilassante muscolare? Te lo raccontiamo!
CBD: una triplice azione contro i dolori muscolari
Una volta assorbito dall'organismo, il CBD interagisce con il sistema endocannabinoide (ECS). Questo sistema è composto da innumerevoli recettori che, quando attivati, influenzano funzioni biologiche del corpo come la risposta infiammatoria e la percezione del dolore.
Secondo le prime ricerche, il CBD avrebbe molteplici proprietà, tra cui antispasmodiche e analgesiche. Offrirebbe così una triplice azione efficace per contrastare i dolori muscolari.
1. Ridurre la sensazione di dolore
Interagendo con alcuni neurotrasmettitori, il CBD contribuirebbe a bloccare i segnali del dolore inviati dal cervello al corpo attraverso il sistema nervoso. Secondo uno studio, il CBD permetterebbe di ridurre il ricorso agli oppioidi nelle persone con dolori cronici[1]. Un altro suggerisce che il CBD favorirebbe il sollievo dai dolori neuropatici, ovvero le sensazioni di bruciore, formicolio, puntura e prurito causate da patologie come il diabete o l'herpes zoster[2].
2. Sciogliere le tensioni muscolari
Il CBD sarebbe un valido alleato per attenuare contrazioni, spasmi e crampi. In un'indagine condotta su 301 atleti[3], il 45% dichiarava di utilizzare CBD. Secondo loro, aiutava a migliorare alcuni aspetti dell'allenamento, della performance e del recupero. Secondo una ricerca del 2020, il CBD aiuterebbe ad alleviare i sintomi muscolari e il disagio legato alla sclerosi multipla[4].
Utile saperlo anche per gli sportivi: il CBD è autorizzato dall'Agenzia Mondiale Antidoping (AMA) dal 2018, a differenza del THC. Un fattore che spiega in parte la sua adozione crescente tra atleti amatoriali e professionisti.
Inoltre, l'uso del CBD è approvato nel trattamento dell'epilessia, una patologia che provoca rigidità e spasmi muscolari. Un farmaco a base di CBD (Epidyolex®) tratta alcune forme di epilessia.
3. Ridurre l'infiammazione
Il CBD sarebbe un agente antinfiammatorio naturale utile per contrastare l'infiammazione e diminuire il dolore e il gonfiore a livello muscolare.
E non è tutto: il CBD avrebbe anche altri benefici, come la riduzione dei disturbi del sonno, dello stress e dell'ansia. Tutti fattori che influenzano a loro volta la sensibilità al dolore!
> Leggi anche: Il CBD riduce davvero l'infiammazione?
Quali sono i migliori prodotti al CBD per rilassare i muscoli?
Con una popolarità in costante crescita, il CBD si declina oggi in forme molto diverse. La scelta dipende quindi dalle tue preferenze e dall'intensità dei tuoi dolori. Per il rilassamento muscolare, esiste un prodotto ideale: la crema al CBD. Alleata degli sportivi e di chi soffre regolarmente di dolori, questo prodotto topico si applica direttamente sulla pelle.
Il massaggio con CBD offre inoltre numerosi benefici! Favorisce il recupero muscolare, riduce lo stress, allevia il dolore e i dolori muscolari, diminuisce l'infiammazione, stimola la circolazione… e molto altro ancora.
Da cb'dé, abbiamo scelto di collaborare con Asabio, l'unico brand che propone una gamma di prodotti alla canapa 100% biologica in Europa. Puoi scegliere tra diverse texture: balsamo, crema o olio!
· Balsamo rigenerante e lenitivo
Arricchito con 500 mg di CBD, il balsamo contiene una moltitudine di ingredienti benessere come il mentolo, gli oli essenziali di chiodi di garofano ed eucalipto e l'estratto di fiori di calendula. Tutto ciò che serve per essere efficace! Oltre a una texture generosa, offre una sensazione di freddo seguita da calore sulla zona dolorante. Esegui un massaggio dopo lo sport o al termine di una lunga giornata per favorire il tuo recupero.
Più leggera del balsamo, la crema è perfetta per un uso quotidiano. Il suo contenuto piuttosto elevato di CBD, abbinato all'azione dell'arnica, contribuisce ad attenuare i dolori muscolari, qualunque ne sia l'origine: contrattura, indolenzimento, movimenti ripetitivi, strappi, ecc.
Ideale per il massaggio, questo olio naturale e biologico è ricco di benefici. La sua formula unisce olio di jojoba per nutrire e rigenerare la pelle, e olio di canapa per un'azione antiossidante e antinfiammatoria.
Un'altra possibilità: l'olio di CBD. Molto apprezzato dai consumatori, si assume depositando qualche goccia sotto la lingua, per effetti rapidi e duraturi. Per rispondere a diverse esigenze, è disponibile in più concentrazioni. Per calcolare il dosaggio giusto in base alla tua corporatura e alle tue necessità, scopri il nostro calcolatore.
Puoi anche optare per altri formati come le capsule o il vaporizzatore. L'importante è scegliere prodotti di qualità proposti da produttori affidabili e che rispettano la normativa. Ricorda: i prodotti CBD non devono contenere più dello 0,3% di THC. Per maggiore sicurezza, scegli un'azienda che effettua test di sicurezza presso un laboratorio terzo (niente paura, è esattamente quello che facciamo noi da cb'dé!).
Questo aspetto è ancora più importante considerando che i controlli da parte delle autorità competenti si sono intensificati negli ultimi anni, con oltre 450 operazioni condotte nel 2024, che prendono di mira in via prioritaria le etichettature ingannevoli e i livelli di THC non conformi.
Quali sono gli effetti collaterali del CBD?
Se il CBD è sempre più apprezzato, è anche perché non presenta alcun rischio di dipendenza e pochissimi effetti collaterali (a meno che non venga utilizzato a dosi molto elevate). Questi ultimi possono includere:
- diarrea;
- riduzione dell'appetito;
- stanchezza e sonnolenza;
- bocca secca.
Il CBD può inoltre interagire con alcuni farmaci come gli anticoagulanti e gli antiepilettici. Per maggiori informazioni, consulta l'elenco delle molecole interessate nella nostra guida all'uso del CBD.
Fonti:
[1] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
[2] Urits, I., Gress, K., Charipova, K., Habib, K., Lee, D., Lee, C., Jung, J. W., Kassem, H., Cornett, E., Paladini, A., Varrassi, G., Kaye, A. D., & Viswanath, O. (2020). Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain. Best practice & research. Clinical anaesthesiology, 34(3), 463–477. https://doi.org/10.1016/j.bpa.2020.06.004
[3] Zeiger JS, Silvers WS, Fleegler EM, Zeiger RS (2019) Consumo di cannabis negli atleti attivi: comportamenti legati agli effetti soggettivi. PLoS ONE 14(6): e0218998. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218998
[4] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
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