Slaapproblemen, angst, migraine, pijn… Cannabidiol (CBD) heeft heel wat te bieden voor ons welzijn. Maar dit cannabinoïde uit de hennepplant heeft ook een positief effect op een veelvoorkomend en goed bekend probleem: spijsverteringsklachten. Hoe werkt het op de darmgezondheid? Kun je het gebruiken om je spijsvertering te verbeteren? Dit is wat we weten.
De verrassende invloed van CBD op het spijsverteringsstelsel
Net als THC is CBD een cannabinoïde, oftewel een verbinding afkomstig uit de hennepplant. Maar het geeft geen high: het biedt voordelen zonder psychoactieve bijwerkingen. CBD lijkt op endocannabinoïden, die het lichaam zelf aanmaakt. Daardoor kan het interageren met het endocannabinoïdesysteem.
Het endocannabinoïdesysteem (of ECS) bestaat uit een groot aantal receptoren die vrijwel elk deel van ons lichaam beïnvloeden. De belangrijkste functie is het handhaven van homeostase — een stabiel intern evenwicht. Eenvoudig gezegd: als er iets uit balans raakt in je lichaam, probeert het ECS dat te herstellen.
Een van de taken van het ECS? Het reguleren van de maagdarmfunctie, omdat bepaalde receptoren geconcentreerd zijn in de darmen. CBD kan als cannabinoïde interageren met deze receptoren en bijdragen aan het verlichten van spijsverteringsproblemen.
Hoe verbetert CBD de spijsvertering?
Dagelijks ingenomen ondersteunt CBD een goede darmgezondheid en werkt het op verschillende niveaus. We zetten de effecten op een rij.
Darmontsteking ondersteunen
Ontstekingen kunnen verschillende delen van het lichaam treffen, waaronder de darmen. Ze leiden tot spijsverteringsklachten zoals diarree, krampen of verlies van eetlust. Onderzoek wijst uit dat CBD een veelbelovende ondersteuning biedt tegen ontstekingen. Het ontstekingsremmende effect helpt zo een geïrriteerde darm en maagbrand te kalmeren.
Stress verminderen
De invloed van angst op de darmgezondheid wordt vaak onderschat. De darmen worden ook wel "het tweede brein" genoemd en vormen een volledig zenuwstelsel met eigen neuronen. Stress veroorzaakt maagproblemen, die op hun beurt het stressniveau verhogen: een echte vicieuze cirkel. CBD kan helpen die cirkel te doorbreken dankzij de kalmerende werking op het zenuwstelsel. Veel gebruikers zetten het in om stress te verminderen en een gevoel van ontspanning te hervinden.
Eetlust reguleren
Een slechte spijsvertering gaat vaak gepaard met een opgeblazen gevoel. Dat kan veroorzaakt worden door onregelmatige maaltijden of te grote porties. Volgens een studie[1] uit 2010 draagt CBD bij aan het stimuleren van de eetlust en het verlichten van misselijkheid. Heb je een drukke agenda? Dan is CBD een interessante ondersteuning om je eetlust te reguleren en spijsverteringsklachten te beperken.
Ondersteuning bij chronische ontstekingsziekten van de darm (IBD)
Dit type chronische aandoening omvat ziektebeelden zoals het prikkelbare darmsyndroom, de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa. Ze gaan gepaard met vermoeidheid, buikpijn en darmproblemen (constipatie, diarree). Omdat ontsteking een van de oorzaken is, kan CBD helpen om meer darmcomfort te ervaren. Een studie[2] uit 2013 suggereert dat CBD een positieve invloed zou hebben op mensen met IBD.
Misselijkheid verminderen
Dankzij de anti-emetische werking[3] kan CBD bijdragen aan het verminderen van misselijkheid die door een slechte spijsvertering wordt veroorzaakt. Door de productie van maagzuur te reguleren en ontstekingen in het maagdarmkanaal te verminderen, kan het ook maagklachten helpen verlichten.
> Lees ook: CBD, een effectieve bondgenoot tegen misselijkheid
Hoe gebruik je CBD om de spijsvertering te ondersteunen?
CBD is geen wondermiddel, maar een natuurlijk supplement om de tekenen van een slechte spijsvertering te begeleiden en het darmcomfort te bevorderen. Om optimaal van de voordelen te profiteren, volgen hier onze aanbevelingen:
· Welk format kiezen?
CBD-kruidenthee, CBD-olie of capsules: je hebt volop keuze! Elk format heeft zijn voor- en nadelen. CBD-olie is bijzonder populair vanwege het gemak en de snelle inname en werking. Capsules zijn ook erg geliefd: ze worden opgenomen via het maagdarmkanaal, bieden een nauwkeurige dosering en zijn geschikt voor mensen met ontstekingsziekten zoals het prikkelbare darmsyndroom.
· Welk merk kiezen?
Om echte voordelen te ervaren, moet je CBD-product van goede kwaliteit zijn en afkomstig van een betrouwbare verkoper. Kies voor een fabrikant die 100% natuurlijke producten aanbiedt die vrij zijn van schadelijke stoffen. Om dit te bewijzen, moet de fabrikant analysecertificaten van onafhankelijke laboratoria kunnen overleggen.
Bij cb'dé voldoen al onze CBD-producten aan alle geldende normen en worden ze streng gecontroleerd. We hechten veel waarde aan de kwaliteit van onze producten, werken elke formule zorgvuldig uit en gebruiken biologische hennep.
· Wanneer CBD innemen?
CBD kan worden ingenomen na een maaltijd of zodra je een spijsverteringsklacht voelt. Voor langdurige effecten wordt een "kuur" aangeraden. Het doel: je endocannabinoïdesysteem laten wennen aan deze molecule en het geleidelijk laten herbalanceren.
· Welke dosis CBD nemen?
Als je CBD voor de eerste keer gebruikt, begin dan met een lage dosis en verhoog die geleidelijk op basis van de effecten die je ervaart. Volg bij twijfel altijd de dosering die de fabrikant op het etiket aanbeveelt.
Bronnen:
[1] Morgan, C. J., Freeman, T. P., Schafer, G. L., & Curran, H. V. (2010). Cannabidiol attenuates the appetitive effects of Delta 9-tetrahydrocannabinol in humans smoking their chosen cannabis. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 35(9), 1879–1885. https://doi.org/10.1038/npp.2010.58
[2] Esposito, G., Filippis, D. D., Cirillo, C., Iuvone, T., Capoccia, E., Scuderi, C., Steardo, A., Cuomo, R., & Steardo, L. (2013). Cannabidiol in inflammatory bowel diseases: a brief overview. Phytotherapy research : PTR, 27(5), 633–636. https://doi.org/10.1002/ptr.4781
[3] Sharkey, K. A., Darmani, N. A., & Parker, L. A. (2014). Regulation of nausea and vomiting by cannabinoids and the endocannabinoid system. European journal of pharmacology, 722, 134–146. https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2013.09.068
Delen:
CBD voor katten: welke bijwerkingen?
Een overdosis CBD: is dat mogelijk?