Wat zijn de voordelen van CBD voor senioren? Wij leggen het uit

Verlies van spierkracht, slaapkwaliteit, stress door gezondheidsproblemen of het verlies van zelfstandigheid… Ouder worden gaat gepaard met verschillende veranderingen die zowel het lichaam als de stemming beïnvloeden. Om het welzijn met de leeftijd te verbeteren, komt cannabidiol (CBD) naar voren als een zachte, natuurlijke optie. Gewrichtscomfort, slaap, angst: alles wat je moet weten over dit bestanddeel dat kan helpen om "beter oud te worden".

CBD: welke voordelen voor senioren?

CBD is een natuurlijk bestanddeel dat rechtstreeks uit hennep wordt gewonnen. Wat het bijzonder maakt? Het werkt samen met de receptoren van het endocannabinoïdesysteem (ECS), dat biologische processen regelt zoals ontstekingen, pijn, stemming en slaap. Een overzicht van de voordelen van CBD voor senioren.

Gewrichtscomfort bij senioren

Gewrichtspijn is een veelvoorkomend probleem dat met de leeftijd ontstaat. Dankzij zijn ontstekingsremmende werking helpt CBD om ontstekingen en de ervaring van pijn te verminderen. Het biedt ondersteuning bij chronische pijn en is een interessante natuurlijke aanvulling bij artrose en artritis.

Leeftijdsgerelateerde angst

Dit type angst wordt gevoed door zorgen zoals het verlies van zelfstandigheid, vallen, sociaal isolement of gezondheidsproblemen. Het kan ook worden getriggerd door levensveranderingen zoals een verlies of pensionering. CBD staat bekend om zijn angstverminderende werking[1] en bevordert ontspanning van het zenuwstelsel en een afname van angst en stress.

Slaapproblemen bij senioren

Slaap kan met de leeftijd lichter en gefragmenteerder worden. De gevolgen zijn talrijk: vermoeidheid bij het wakker worden, moeite met inslapen en vroeg of nachtelijk wakker worden. Dankzij zijn ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen helpt CBD de geest tot rust te brengen, vermindert het piekeren voor het slapengaan en bevordert het inslapen.

Een studie uit 2019[2] werd uitgevoerd bij 72 volwassenen die dagelijks een dosis CBD namen. Resultaten: 66,7% van hen rapporteerde een verbetering van de slaap al in de eerste maand, en 79,2% merkte een vermindering van hun angst op.

Welke vorm van CBD is het meest geschikt voor senioren?

CBD en medicijnen: let op wisselwerkingen

CBD is een natuurlijk bestanddeel dat geen psychoactief effect veroorzaakt en geen risico op gewenning met zich meebrengt. Het kan echter een wisselwerking hebben met medicijnen die vaak aan senioren worden voorgeschreven, zoals:

- bloedverdunners;

- cholesterolverlagers;

- bloeddrukverlagende middelen;

- anti-epileptica;

- ontstekingsremmers (NSAID's);

- antidepressiva.

Voordat je CBD gebruikt, is het verstandig om advies te vragen aan je zorgverlener, zeker als je al medicijnen gebruikt.

Senioren: hoe gebruik je CBD voor de eerste keer?

Om een veilig en doeltreffend gebruik van CBD voor senioren te garanderen, zijn er enkele aandachtspunten:

· Kies een kwaliteitsproduct

Selecteer CBD-producten van hoge kwaliteit, vrij van verontreinigingen (pesticiden, zware metalen, oplosmiddelen). Ze worden aangeboden door betrouwbare verkopers zoals cb'dé, die hun producten laten testen door een onafhankelijk extern laboratorium. Het product moet vergezeld gaan van een analysecertificaat (COA) om de zuiverheid en het exacte CBD-gehalte te garanderen. Een ander kwaliteitskenmerk: de herkomst van de hennep. Die moet afkomstig zijn van biologische teelt, geteeld in Frankrijk of in de Europese Unie.

· Begin rustig op

Kies voor een olie met een lage CBD-concentratie (5% of 10%) om de dosering nauwkeurig af te stemmen en die te vinden die bij jou past. Verhoog de dosering wekelijks geleidelijk op basis van de effecten die je ervaart.

Bronnen:

[1] Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics : the journal of the American Society for Experimental NeuroTherapeutics, 12(4), 825–836. https://doi.org/10.1007/s13311-015-0387-1

[2] Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041