Árnica, citronela, magnesio… Para aliviar los dolores musculares, las soluciones naturales no faltan. Entre ellas, el CBD (o cannabidiol) se posiciona como una alternativa de primer orden. Procedente de la planta de CBD, esta molécula presentaría beneficios sobre el estrés, el sueño o incluso el dolor. Pero, ¿puede utilizarse como relajante muscular? ¡Te lo contamos todo!
CBD: una triple acción contra los dolores musculares
Cuando es absorbido por el organismo, el CBD interactúa con el sistema endocannabinoide (ECS). Este está compuesto por innumerables receptores que, al activarse, influyen en funciones biológicas del cuerpo como la respuesta inflamatoria y la percepción del dolor.
Según las primeras investigaciones, el CBD tendría múltiples propiedades, entre ellas antiespasmódicas y analgésicas. Ofrecería así una triple acción eficaz para aliviar los dolores musculares.
1. Reducir la sensación de dolor
Al interactuar con ciertos neurotransmisores, el CBD contribuiría a bloquear las señales de dolor que el cerebro envía al cuerpo a través del sistema nervioso. Según un estudio, el CBD permitiría reducir la necesidad de opioides en personas que sufren dolores crónicos[1]. Otro sugiere que el CBD favorecería el alivio de los dolores nerviosos, es decir, las sensaciones de ardor, hormigueo, pinchazos y picazón causadas por enfermedades como la diabetes o el herpes zóster[2].
2. Descontracturar los músculos
El CBD sería un aliado para calmar las contracturas, los espasmos y los calambres. En una encuesta realizada entre 301 atletas[3], el 45 % declaraba utilizar CBD. Según ellos, permitía mejorar ciertos aspectos de su entrenamiento, su rendimiento o su recuperación. Según una investigación de 2020, el CBD ayudaría a aliviar los síntomas musculares y el malestar de la esclerosis múltiple[4].
Bueno saberlo también para los deportistas: el CBD está autorizado por la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) desde 2018, a diferencia del THC. Un punto que explica en parte su adopción creciente entre atletas aficionados y profesionales.
Además, el uso del CBD está aprobado en el tratamiento de la epilepsia, una enfermedad que provoca rigidez y espasmos musculares. Un medicamento formulado a base de CBD (Epidyolex®) trata así ciertas formas de epilepsia.
3. Reducir la inflamación
El CBD sería un agente antiinflamatorio natural útil para combatir la inflamación y reducir el dolor y la hinchazón a nivel muscular.
Y eso no es todo: el CBD tendría también otros beneficios, como la reducción de los trastornos del sueño, el estrés y la ansiedad. ¡Factores que también influyen en la sensibilidad al dolor!
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¿Cuáles son los mejores productos de CBD para relajar los músculos?
Con semejante auge de popularidad, el CBD se presenta hoy en formas muy variadas. La elección depende por tanto de tus preferencias y de la intensidad de tus dolores. Para la relajación muscular, existe un producto ideal: la crema de CBD. Aliada de los deportistas y de quienes sufren dolores de forma habitual, este producto tópico se aplica directamente sobre la piel.
Además, el masaje con CBD ¡presenta numerosos beneficios! Favorece la recuperación muscular, reduce el estrés, alivia el dolor y las agujetas, disminuye la inflamación, estimula la circulación… y mucho más.
En cb'dé, nos hemos asociado con Asabio, la única marca que ofrece una gama de productos de cáñamo 100 % ecológico en Europa. Puedes elegir entre varias texturas: ¡bálsamo, crema o aceite!
· Bálsamo regenerador y calmante
Enriquecido con CBD a razón de 500 mg, el bálsamo contiene una multitud de ingredientes de bienestar como el mentol, los aceites esenciales de clavo y eucalipto y el extracto de flores de caléndula. ¡Todo lo necesario para ser eficaz! Además de una textura generosa, ofrece una sensación de frío seguida de calor en la zona dolorida. Aplícalo en masaje después del deporte o al final de un largo día para favorecer tu recuperación.
Más ligera que el bálsamo, la crema es perfecta para un uso diario. Su contenido bastante elevado en CBD, combinado con la acción de la árnica, contribuye a aliviar los dolores musculares, sea cual sea su origen: contractura, agujetas, movimiento repetitivo, distensión, etc.
Ideal para el masaje, este aceite natural y ecológico está repleto de beneficios. Su fórmula combina aceite de jojoba para nutrir y regenerar la piel, junto con aceite de cáñamo para una acción antioxidante y antiinflamatoria.
Otra posibilidad: el aceite de CBD. Popular entre los consumidores, se ingiere depositando unas gotas bajo la lengua y proporciona efectos rápidos y duraderos. Para responder a una variedad de necesidades, está disponible en varias concentraciones. Para calcular la dosis adecuada según tu morfología y tu situación, descubre nuestra calculadora.
Eres libre de optar por otros formatos como las cápsulas o el vaporizador. Lo más importante es elegir productos de calidad ofrecidos por fabricantes fiables que respetan la normativa. Recuerda que los productos de CBD no deben contener más de un 0,3 % de THC. Para mayor seguridad, elige una empresa que realice pruebas de seguridad en un laboratorio externo (no te preocupes, ese es nuestro caso en cb'dé).
Este punto de vigilancia es aún más importante dado que los controles de la DGCCRF se han intensificado en los últimos años, con más de 450 operaciones llevadas a cabo en 2024, dirigidas principalmente a etiquetados engañosos y tasas de THC no conformes.
¿Cuáles son los efectos secundarios del CBD?
Si el CBD es cada vez más valorado, es también porque no presenta ningún riesgo de dependencia y muy pocos efectos secundarios (a menos que se utilice en dosis muy elevadas). Estos pueden incluir:
- diarrea;
- reducción del apetito;
- fatiga y somnolencia;
- boca seca.
El CBD también puede interactuar con ciertos medicamentos como los anticoagulantes y los antiepilépticos. Para más información, consulta la lista de moléculas implicadas en nuestra guía de uso del CBD.
Fuentes:
[1] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
[2] Urits, I., Gress, K., Charipova, K., Habib, K., Lee, D., Lee, C., Jung, J. W., Kassem, H., Cornett, E., Paladini, A., Varrassi, G., Kaye, A. D., & Viswanath, O. (2020). Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain. Best practice & research. Clinical anaesthesiology, 34(3), 463–477. https://doi.org/10.1016/j.bpa.2020.06.004
[3] Zeiger JS, Silvers WS, Fleegler EM, Zeiger RS (2019) Consumo de cannabis entre atletas activos: comportamientos relacionados con los efectos subjetivos. PLoS ONE 14(6): e0218998. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218998
[4] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
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