Intestino irritável: quais são os benefícios do CBD?

A síndrome do intestino irritável (SII), também chamada de cólon irritável, é uma perturbação digestiva comum e muitas vezes incapacitante. Dores abdominais, inchaço, cólicas, diarreia ou prisão de ventre... Os sintomas podem variar e afetar bastante a qualidade de vida. Perante a ausência de tratamento curativo, o cannabidiol, mais conhecido como CBD, surge como um potencial apoio para ajudar a aliviar estes sintomas. Mas como é que atua exatamente na síndrome do intestino irritável? Explicamos tudo.

Qual o papel do CBD na gestão da SII?

Embora as investigações ainda estejam em curso, vários mecanismos de ação do CBD poderão explicar o seu interesse no alívio da síndrome do intestino irritável.

• Redução da inflamação

A SII não é uma doença inflamatória crónica do intestino (DICI) como a doença de Crohn, mas pode estar associada a uma micro-inflamação. O CBD é reconhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias, que poderão ajudar a acalmar a inflamação da parede intestinal, contribuindo assim para reduzir a dor e o desconforto.

• Alívio da dor

As dores abdominais e as cólicas são sintomas marcantes da SII. Graças às suas propriedades analgésicas, o CBD poderá atuar como um analgésico natural, interagindo com os recetores que modulam a perceção da dor.

• Gestão do stress e da ansiedade

O stress é um fator conhecido por agravar os sintomas da SII. Ao atuar sobre o sistema nervoso, o CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade e a promover o relaxamento, o que permite quebrar o ciclo vicioso entre o stress e as perturbações digestivas.

• Regulação do trânsito intestinal

O CBD poderá ajudar a modular a motilidade intestinal, ou seja, o movimento dos alimentos ao longo do sistema digestivo. Estudos em animais demonstraram que o CBD pode ter efeitos tanto antiespasmódicos (redução dos espasmos musculares) como procinéticos (favorecendo o movimento), o que poderá ajudar a regular os episódios de prisão de ventre e de diarreia.[1]

Como utilizar o CBD para a síndrome do intestino irritável?

O CBD está disponível em diferentes formatos, cada um com as suas vantagens. Aqui ficam algumas sugestões para quem pensa experimentar o CBD para a síndrome do intestino irritável, sempre em articulação com um profissional de saúde:

1. Começar devagar

Num primeiro momento, escolhe um produto de qualidade, bem testado e com certificados de análise. De seguida, começa com uma dose baixa para perceber como o teu corpo reage, antes de aumentar progressivamente a dose.

2. Escolher o formato que te convém

O óleo de CBD, tomado por via sublingual (debaixo da língua), é um dos métodos mais populares, pois permite uma absorção rápida e eficaz. As cápsulas de CBD, por sua vez, oferecem uma dosagem precisa e são absorvidas mais lentamente pelo sistema digestivo, o que pode ser adequado para uma ação direcionada ao intestino.

As infusões e outros produtos à base de CBD podem também ser uma opção.

3. Dedicar tempo a observar os sintomas

Tira algum tempo para observar, nos primeiros dias, os diferentes sintomas que podes sentir e regista a evolução (dor, inchaço, trânsito intestinal). Após várias semanas (por exemplo, 4 a 8 semanas), poderás avaliar se os efeitos são úteis.

4. Complementar a toma de CBD com outras abordagens

Cuida de acompanhar a toma de CBD com uma boa hidratação, noites de sono reparadoras e uma atividade física que te ajude a gerir o stress. Ao apostares nestes elementos, permites que o teu corpo assimile o CBD de forma gradual e equilibrada.

5. Ter atenção aos aspetos legais e médicos

Em Portugal, certifica-te de que o produto de CBD contém um teor de THC em conformidade com a regulamentação em vigor. Além disso, se tiveres historial médico relevante, não hesites em informar o teu médico, sobretudo se já estiveres a fazer outro tratamento.

O CBD, um potencial aliado para o teu conforto digestivo

Em conclusão, a síndrome do intestino irritável é uma condição complexa e as soluções para a gerir podem variar de pessoa para pessoa. O CBD não é uma solução milagrosa, mas pode ser um complemento natural interessante para te ajudar a lidar melhor com os sintomas no dia a dia.

A par de uma utilização de CBD de qualidade, é essencial manter um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, uma boa gestão do stress e uma atividade física regular. Todos estes elementos trabalham em sinergia para melhorar o teu bem-estar geral e reduzir o impacto da SII.

Fontes:

[1] https://www.fmcgastro.org/texte-postu/postu-2019-paris/cannabis-et-pathologies-digestives/