No mundo do bem-estar, o CBD (cannabidiol) afirma-se como uma solução natural promissora pelos seus múltiplos benefícios. Em todo o mundo, esta molécula derivada do cânhamo é estudada pela comunidade científica pelo seu potencial e pela ausência de efeitos psicoativos. O que dizem os estudos? Quais são os avanços mais recentes da investigação sobre o CBD? A nossa análise.
O CBD, um apoio natural contra a inflamação e a dor
Em óleo ou em cápsulas, o CBD é utilizado para ajudar a reduzir as dores, sejam elas crónicas ou pontuais. Em 2024, uma investigação[1] focada nos efeitos do CBD isolado (sem THC) concluiu que existem evidências suficientes para lhe atribuir um efeito anti-inflamatório e analgésico.
No mesmo ano, um artigo científico[2] destacou as propriedades analgésicas do CBD: segundo vários investigadores, representaria uma alternativa promissora para os pacientes dependentes de analgésicos opioides. Os seus benefícios poderiam ajudá-los a gerir melhor a dor e a aliviar o desconforto geral.
No dia a dia, as propriedades anti-inflamatórias do CBD podem acompanhar situações como:
- dores de cabeça;
- cólicas menstruais;
- artrose;
- inflamação crónica;
- dores musculares e articulares.
Pode ser consumido por via oral com um óleo de CBD ou cápsulas de CBD para uma ação eficaz e rápida. Também o podes aplicar diretamente nos músculos ou articulações inflamadas com um creme de CBD. Os seus efeitos relaxantes são especialmente apreciados pelos desportistas.
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As propriedades ansiolíticas do CBD contra a ansiedade e os problemas de sono
Vários ensaios aleatorizados revelaram que o CBD possui benefícios ansiolíticos que favorecem o alívio dos sinais de ansiedade e stress. Num estudo publicado em 2019[3], os investigadores observaram uma melhoria do sono, tanto ao nível da qualidade como da quantidade, em 66% dos participantes.
Para muitos utilizadores, o CBD é uma ajuda valiosa para melhorar os distúrbios do sono (insónias, acordar durante a noite, dificuldade em adormecer…), especialmente quando estão ligados à ansiedade. Acompanha também a redução do stress no dia a dia e pode ser utilizado em situações de tensão (épocas de exames, falar em público, etc.).
O CBD na epilepsia: que benefícios?
O CBD surge como um apoio promissor no contexto de diversas condições, nomeadamente a epilepsia. Um estudo de 2017[4] analisou a eficácia do CBD em certas formas de epilepsia, revelando que poderia ter propriedades anticonvulsivantes e antistress, contribuindo assim para reduzir a frequência das crises epiléticas.
Em França, o medicamento Epidiolex contém CBD puro (sem THC). Está indicado como tratamento adjuvante para crises refratárias aos tratamentos tradicionais e reconhecidamente difíceis de controlar, como é o caso da síndrome de Dravet e da síndrome de Lennox-Gastaut (LGS).
Os benefícios inesperados do CBD na pele
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, o CBD contribui igualmente para acalmar inflamações cutâneas como o eczema, a psoríase e as irritações em geral. E não é tudo: os seus efeitos antioxidantes protegem também a pele contra as agressões externas (raios UV, poluição…). Para tirares o máximo partido dos benefícios do CBD na pele, escolher um creme de CBD com uma dosagem adequada e com CBD de qualidade é essencial.
Uma investigação publicada em 2014[5] debruçou-se sobre o papel potencial do CBD no contexto da acne. Este teria uma ação sobre os sebócitos, as células responsáveis pela produção de sebo na pele. O CBD poderia assim ajudar a limitar a produção excessiva de sebo e a inflamação associada à acne. Mais recentemente, um estudo de 2024[6] sugere que o CBD ajuda a reduzir a produção de citocinas inflamatórias e a estimular a produção de colagénio.
Atualmente, o conhecimento sobre o CBD continua a evoluir, mas muitos pontos ficam ainda por esclarecer. Grande parte dos dados das investigações provém de grupos específicos e reduzidos (como doentes epiléticos) ou de estudos pré-clínicos.
O que sabemos com certeza? O CBD não é um medicamento, mas continua a ser um acompanhamento interessante e com potencial real para alcançar um melhor bem-estar geral. Se quiseres utilizá-lo para a dor, a ansiedade ou o sono, presta especial atenção à escolha dos teus produtos de CBD: devem ser de qualidade, garantir uma utilização segura e apresentar um teor legal de THC (com certificado de análise disponibilizado pelo vendedor).
Fontes:
[1] Cásedas, G., Yarza-Sancho, M., & López, V. (2024). Cannabidiol (CBD): A Systematic Review of Clinical and Preclinical Evidence in the Treatment of Pain. Pharmaceuticals (Basel, Switzerland), 17(11), 1438. https://doi.org/10.3390/ph17111438
[2] Lee, S., Lee, Y., Kim, Y. et al. Beneficial effects of cannabidiol from Cannabis. Appl Biol Chem 67, 32 (2024). https://doi.org/10.1186/s13765-024-00867-w
[3] Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente journal, 23, 18–041. https://doi.org/10.7812/TPP/18-041
[4] Devinsky, O., Cross, J. H., Laux, L., Marsh, E., Miller, I., Nabbout, R., Scheffer, I. E., Thiele, E. A., Wright, S., & Cannabidiol in Dravet Syndrome Study Group (2017). Trial of Cannabidiol for Drug-Resistant Seizures in the Dravet Syndrome. The New England journal of medicine, 376(21), 2011–2020. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1611618
[5] Oláh, A., Tóth, B. I., Borbíró, I., Sugawara, K., Szöllõsi, A. G., Czifra, G., Pál, B., Ambrus, L., Kloepper, J., Camera, E., Ludovici, M., Picardo, M., Voets, T., Zouboulis, C. C., Paus, R., & Bíró, T. (2014). Cannabidiol exerts sebostatic and antiinflammatory effects on human sebocytes. The Journal of clinical investigation, 124(9), 3713–3724. https://doi.org/10.1172/JCI64628
[6] Lee, J. H., Yoon, J. Y., Kim, D. H., Kwon, Y. G., Kim, G. H., Park, B. J., & Suh, D. H. (2024). Potential of cannabidiol as acne and acne scar treatment: novel insights into molecular pathways of pathophysiological factors. Archives of dermatological research, 316(7), 428. https://doi.org/10.1007/s00403-024-03131-9
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