Óleo, cápsulas e infusão com CBD para aliviar o stress e a ansiedade

A nova tendência do bem-estar

Nos últimos anos e após a sua legalização total, o CBD afirmou-se como « nova solução natural contra o stress e a ansiedade» pela sua interação com o sistema nervoso central (SNC) e pelo seu papel fundamental na regulação da homeostase do corpo humano (humor, peso, equilíbrio…).

Consumido maioritariamente sob a forma de óleo de CBD ou cápsulas, o CBD para o stress conquistou um lugar de destaque no mercado do bem-estar enquanto produto 100% natural, em contraste com os produtos tradicionais utilizados (ansiolíticos). A isto acresce o facto de o CBD não apresentar quaisquer efeitos secundários e de nunca ter sido registada qualquer morte associada ao seu consumo, o que o torna um produto de bem-estar de eleição no acompanhamento da ansiedade ou do stress.

Stress e ansiedade, o mal do mundo moderno

Hoje mais do que nunca, a população está exposta a situações de stress e ansiedade, como os anos de COVID-19 nos recordaram (a OMS declarou então um aumento de 25% dos casos de ansiedade e depressão em todo o mundo). Numa sociedade em que o quotidiano é marcado por um stress crescente no trabalho, por situações económicas (inflação) stressantes ou ainda por uma atualidade deprimente (conflitos, guerras…), somos cada vez mais vulneráveis ao stress, à ansiedade e à depressão.

Em 2022, mais de 49% da população declarou sofrer de stress moderado ou severo e mais de 17% afirmou ser depressa, a ansiedade não fica muito atrás com mais de 7% da população, segundo um inquérito realizado pela Statista sobre uma amostra de população, países e faixas etárias diversas.

Em resumo, o século XXI é o século do stress e da ansiedade, mas também da evolução e do surgimento de métodos e medicinas alternativas e naturais. O CBD (que não é um medicamento) ganha assim popularidade e inscreve-se num contexto de mudança relativamente aos métodos de acompanhamento das novas patologias mais prevalentes.

De facto, o cannabidiol está cientificamente comprovado como sendo eficaz face ao stress, à depressão e à ansiedade. Estudado por inúmeros laboratórios em todo o mundo, é mesmo utilizado para fins médicos em alguns países como os Estados Unidos ou o Canadá, como tratamento do stress pós-traumático ou da depressão.

Como é que o CBD atua sobre o stress e a ansiedade?

A interação do CBD com o sistema nervoso central e os receptores CB1 e CB2

O cannabidiol ou CBD interage diretamente com o nosso sistema nervoso central (SNC) e, mais precisamente, com o sistema endocannabinoide e os seus receptores CB1 e CB2. Este último regula as respostas ao stress e à ansiedade, e o CBD vai interagir com esses receptores para comunicar com o sistema nervoso e os seus diferentes neurotransmissores, regulando assim vários elementos do corpo humano.

Quando o corpo enfrenta stress ou ansiedade, uma reação fisiológica faz com que o nível de anandamida (neurotransmissor) desça, em parte porque é destruída por uma enzima (FAAH) produzida nesse momento de stress.

Sendo a anandamida responsável pela perceção do stress, da ansiedade e da depressão, a sua destruição aumenta os níveis de stress e ansiedade. Quando ingerido, o CBD inibe a enzima FAAH e permite aumentar os níveis de anandamida, contribuindo assim para reduzir o nível de stress no corpo.

Para além desta ação, o CBD é um antagonista (ativa) do receptor 5-HT1A, responsável pela produção de serotonina (também chamada hormona da felicidade), e favorece a produção de serotonina, que atua como antidepressivo no corpo humano.

Por fim, no que diz respeito à ação do CBD sobre o stress, estudos demonstraram que este facilita a ligação do GABA (um ácido presente no organismo que permite inibir o sistema nervoso, «desligar»), o qual desempenha um papel importante na regulação do stress e da ansiedade.

Pode ser difícil formar uma opinião sobre o assunto: devo ou não experimentar o CBD para gerir o meu stress, a minha ansiedade ou a minha depressão? Várias questões podem surgir — está cientificamente provado? Já funciona para alguém? Propomos-te três perspetivas diferentes: a perspetiva científica, a perspetiva do consumidor e a perspetiva da equipa cb'dé após um inquérito interno aos nossos consumidores.

A perspetiva científica sobre os benefícios do CBD na ansiedade e no stress

Resumimos aqui um artigo científico elaborado a partir dos resultados de 49 estudos científicos sobre o CBD e a ansiedade realizados em todo o mundo. Estes estudos incluem experiências com pacientes, investigação científica e aplicações práticas.

Podes consultar o artigo completo aqui.

O que ressalta quanto aos benefícios do CBD na ansiedade e no stress:

Resumimos o artigo em três pontos principais: a eficácia pré-clínica (antes dos testes realizados em humanos), que diz respeito à investigação científica sobre os mecanismos de interação do CBD no contexto da ansiedade; de seguida, o retorno quanto a esses mecanismos de ação do CBD no corpo humano; e por fim, os resultados do estudo realizado em humanos.

Eficácia Pré-clínica: As evidências demonstram de forma conclusiva que o CBD é eficaz na redução dos comportamentos ansiosos associados a várias perturbações, nomeadamente a perturbação de stress pós-traumático (PSPT), a perturbação de ansiedade generalizada (PAG), a perturbação de pânico (PP), a perturbação obsessivo-compulsiva (POC) e a perturbação de ansiedade social (PAS), sem provocar efeitos ansiogénicos.

Mecanismos de Ação: Os efeitos ansiolíticos do CBD parecem envolver principalmente os recetores CB1 e 5-HT1A na produção de serotonina em diversas regiões do cérebro. Outros recetores e enzimas podem também desempenhar um papel (GABA, CB2, FAAH…), contribuindo para atenuar ou impedir os efeitos da ansiedade e do stress associado.

Estudos em Humanos: Os resultados experimentais em humanos confirmam as observações pré-clínicas, evidenciando uma ausência de efeitos ansiogénicos, efeitos sedativos mínimos e uma excelente segurança e fiabilidade do produto (efeitos secundários ou indesejados).

A entrevista do consumidor cb'dé: o CBD para combater o stress

Entrevistámos uma das nossas consumidoras de óleo de CBD sobre os efeitos que sentiu no seu stress, de forma a obter uma perspetiva externa e próxima dos nossos produtos — a de alguém que consome óleo há mais de 2 anos com o objetivo de aliviar o stress. Resumimos a entrevista de forma precisa:

Contexto:

A pessoa entrevistada sofre de stress relacionado com uma atividade profissional exigente (muito tempo dedicado ao trabalho) e com grandes responsabilidades (de resultados e de gestão de equipas). Começou a consumir óleo de CBD (iniciou com 10% e encontrou um bom equilíbrio com 15%) com o objetivo de tranquilizar o seu corpo mentalmente e reduzir os efeitos do stress.

Os efeitos do stress sentidos:

• Cansaço (mental mais do que físico)
• Irritabilidade
• Dificuldade em «desligar» à noite
• Momentos de «pânico» durante eventos muito stressantes (entrega de projetos, reuniões importantes…)

Os benefícios sentidos com o CBD:

• Relativamente ao cansaço mental, a pessoa considera que com o CBD se sente mais tranquila e que os seus pensamentos estão mais organizados, dispersam-se menos, permitindo-lhe ficar menos esgotada a tentar lutar contra isso.
• A irritabilidade é o aspeto em que sentiu menos melhorias — diz continuar a sentir-se «em brasa» durante os períodos de stress intenso, algo que, segundo ela, tende a atenuar-se com o tempo e com a atenção que dedica ao problema (fora do CBD).
• Quanto ao problema do «switch-off» ou desconexão após o trabalho, sentiu uma melhoria real. O óleo de CBD, que por vezes acompanha com uma infusão de CBD à noite, permitiu-lhe pensar menos no dia seguinte e não ficar bloqueada nos problemas do dia, ficando mais relaxada nos momentos de descanso — em resumo, uma verdadeira capacidade de largar o peso do stress negativo.
• Por fim, os momentos de pânico continuam presentes, mas são melhor geridos graças ao CBD, com um estado de espírito mais calmo e tranquilo que lhe permite enfrentar esses momentos de forma mais racional e não deixar o stress tomar conta da situação.

Acrescenta que demorou algum tempo até encontrar a dose certa e que o seu corpo «aceita» o CBD e se adapta à molécula, mas que está muito satisfeita com os resultados. Claro que o stress continua a fazer parte do seu quotidiano, mas já não toma conta dos seus dias — agora ela tem o «controlo», e é isso que importa.

O inquérito sobre as razões de consumo de produtos com CBD — cb'dé

Num inquérito realizado internamente numa amostra de 281 pessoas, recolhemos informações sobre os perfis de consumidores de CBD e as razões de consumo.

O stress e a ansiedade surgem em igual número e em primeiro lugar nas razões de consumo de produtos de bem-estar (excluindo produtos recreativos). Este estudo confirma os benefícios do CBD enquanto produto para tranquilizar o stress.

Os resultados completos do inquérito estão disponíveis mediante pedido para justin@cbde.fr.

Cápsulas CBD Stress & Ansiedade

Um dos melhores produtos para o stress e a ansiedade, as cápsulas são muito concentradas em CBD e têm formulações específicas com plantas (adaptogénicas ou não), o que permite uma ação completa no organismo para um acompanhamento eficaz.

Além disso, as cápsulas de CBD são formuladas a partir de óleo de CBD Full Spectrum e são, por isso, compostas por todos os canabinoides da planta de cannabis, permitindo o efeito de entourage. Os canabinoides trabalham em sinergia entre si e proporcionam uma melhor ação sobre o stress.

A toma de cápsulas é também muito simples e menos exigente do que o óleo de CBD.

Óleo de CBD

O produto mais popular, e também muito eficaz. O óleo de CBD oferece a melhor biodisponibilidade do canabidiol através do modo de administração sublingual. Acompanha uma grande variedade de situações, incluindo o stress e a ansiedade — é o produto «canivete suíço» que oferece benefícios notáveis.

Infusões com CBD

As infusões são um excelente produto complementar para um aporte adicional de CBD (em adição a uma toma de óleo ou cápsulas de CBD).

Recomendamos regularmente a nossa famosa Marchand de Sable para acompanhar uma toma de óleo de CBD Sono ou de cápsulas CBD Sono, de forma a maximizar os benefícios do CBD à noite antes de dormir — os feedbacks são excelentes.

Outros produtos podem também ajudar a gerir o stress, como as nossas flores, resinas ou cartridges. Recomendamos em prioridade os produtos de bem-estar, que oferecem uma melhor biodisponibilidade do canabidiol graças aos métodos de administração (sublingual, digestão).