Árnica, citronela, magnésio… Quando se trata de aliviar as dores musculares, as soluções naturais não faltam. Entre elas, o CBD (ou cannabidiol) impõe-se como uma alternativa de eleição. Proveniente da planta de CBD, esta molécula apresentaria benefícios ao nível do stress, do sono e até da dor. Mas será que pode ser usado como relaxante muscular? Contamos-te tudo!
CBD: uma tripla ação contra as dores musculares
Quando absorvido pelo organismo, o CBD interage com o sistema endocanabinóide (ECS). Este é composto por inúmeros recetores que, quando ativados, influenciam funções biológicas do corpo como a resposta inflamatória e a perceção da dor.
De acordo com as primeiras investigações, o CBD teria múltiplas propriedades, nomeadamente antiespasmódicas e analgésicas. Ofereceria assim uma tripla ação eficaz para aliviar as dores musculares.
1. Diminuir a sensação de dor
Ao interagir com certos neurotransmissores, o CBD contribuiria para bloquear os sinais de dor enviados pelo cérebro ao corpo através do sistema nervoso. De acordo com um estudo, o CBD permitiria reduzir a necessidade de opióides em pessoas com dores crónicas[1]. Outro sugere que o CBD favoreceria o alívio das dores nervosas, ou seja, as sensações de ardor, formigueiro, picada e comichão causadas por doenças como a diabetes ou o herpes zóster[2].
2. Descontrair os músculos
O CBD seria um aliado para apaziguar contrações, espasmos e cãibras. Num inquérito realizado a 301 atletas[3], 45 % afirmavam utilizar CBD. Segundo eles, permitia melhorar certos aspetos do treino, da corrida ou da recuperação. De acordo com uma investigação de 2020, o CBD ajudaria a aliviar os sintomas musculares e o desconforto da esclerose múltipla[4].
Além disso, a utilização de CBD está aprovada no tratamento da epilepsia, uma doença que provoca rigidez e espasmos musculares. Um medicamento formulado à base de CBD (Epidyolex®) trata assim certas formas de epilepsia.
3. Reduzir a inflamação
O CBD seria um agente anti-inflamatório natural útil para combater a inflamação e diminuir a dor e o inchaço ao nível dos músculos.
E não é tudo: o CBD teria também outros benefícios, como a redução dos distúrbios do sono, do stress e da ansiedade. Fatores que, por sua vez, influenciam igualmente a sensibilidade à dor!
> Lê também: O CBD ajuda realmente a reduzir a inflamação?
Quais são os melhores produtos de CBD para relaxar os músculos?
Com uma popularidade cada vez maior, o CBD está hoje disponível sob formas muito variadas. A escolha depende das tuas preferências e da intensidade das tuas dores. Para o relaxamento muscular, existe um produto ideal: o creme de CBD. Aliado dos desportistas e das pessoas que sofrem regularmente de dores, este produto tópico aplica-se diretamente na pele.
Além disso, a massagem com CBD apresenta inúmeros benefícios! Favorece a recuperação muscular, reduz o stress, alivia a dor e as dores musculares, diminui a inflamação, estimula a circulação… e muito mais.
Na cb'dé, associámo-nos à Asabio, a única marca a oferecer uma gama de produtos à base de cânhamo 100 % biológico na Europa. Podes escolher entre várias texturas: bálsamo, creme ou óleo!
· Bálsamo regenerador e calmante
Enriquecido com 500 mg de CBD, o bálsamo contém uma multitude de ingredientes de bem-estar como o mentol, os óleos essenciais de cravo e de eucalipto e o extrato de flores de calêndula. Tudo o que é preciso para ser eficaz! Além de uma textura generosa, proporciona uma sensação de frio seguida de calor na zona dorida. Faz uma massagem após o desporto ou no fim de um longo dia para favorecer a tua recuperação.
Mais leve do que o bálsamo, o creme é perfeito para uso quotidiano. O seu teor relativamente elevado em CBD, aliado à ação da árnica, contribui para aliviar as dores musculares, independentemente da sua origem: contraturas, dores musculares, movimentos repetitivos, distensões, etc.
Ideal para massagem, este óleo natural e biológico está repleto de benefícios. A sua fórmula combina óleo de jojoba para nutrir e regenerar a pele com óleo de cânhamo para uma ação antioxidante e anti-inflamatória.
Outra possibilidade: o óleo de CBD. Popular entre os consumidores, ingere-se depositando algumas gotas debaixo da língua e proporciona efeitos rápidos e duradouros. Para responder a uma variedade de necessidades, está disponível em várias concentrações. Para calcular a dose certa de acordo com o teu perfil, descobre a nossa calculadora.
Podes também optar por outros formatos como as cápsulas ou o vaporizador. O mais importante é escolher produtos de qualidade oferecidos por fabricantes fiáveis e que cumpram a regulamentação. Recorda que os produtos de CBD não devem conter mais de 0,3 % de THC. Para maior segurança, privilegia uma empresa que realize testes de segurança em laboratório independente (sem preocupações, é o nosso caso na cb'dé!).
Quais são os efeitos secundários do CBD?
Se o CBD é cada vez mais apreciado, é também porque não apresenta qualquer risco de dependência e muito poucos efeitos secundários (a não ser que seja utilizado em doses muito elevadas). Estes podem incluir:
- diarreia;
- redução do apetite;
- fadiga e sonolência;
- boca seca.
O CBD pode também interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes e antiepilépticos. Para mais informações, consulta a lista das moléculas em causa no nosso guia de utilização do CBD.
Fontes:
[1] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
[2] Urits, I., Gress, K., Charipova, K., Habib, K., Lee, D., Lee, C., Jung, J. W., Kassem, H., Cornett, E., Paladini, A., Varrassi, G., Kaye, A. D., & Viswanath, O. (2020). Use of cannabidiol (CBD) for the treatment of chronic pain. Best practice & research. Clinical anaesthesiology, 34(3), 463–477. https://doi.org/10.1016/j.bpa.2020.06.004
[3] Zeiger JS, Silvers WS, Fleegler EM, Zeiger RS (2019) Consommation de cannabis chez les athlètes actifs : comportements liés aux effets subjectifs. PLoS ONE 14(6) : e0218998. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0218998
[4] Capano, A., Weaver, R., & Burkman, E. (2020). Evaluation of the effects of CBD hemp extract on opioid use and quality of life indicators in chronic pain patients: a prospective cohort study. Postgraduate medicine, 132(1), 56–61. https://doi.org/10.1080/00325481.2019.1685298
Partilhar:
O CBD ajuda realmente a reduzir a inflamação?
Que forma de CBD escolher para a ansiedade?