O CBD, abreviatura de cannabidiol, é uma molécula obtida a partir da planta de cannabis. Ao atuar sobre o sistema endocannabinoide (ECS), desempenha um papel em numerosos processos fisiológicos do organismo, como o apetite, a memória, a resposta imunitária… e a regulação da inflamação. Considerado um analgésico alternativo interessante, é utilizado nomeadamente para ajudar a gerir a dor. A sua ação desperta-te curiosidade? Aqui está o que precisas de saber!
Afinal, o que é a inflamação?
A inflamação é uma resposta natural do sistema imunitário a uma lesão, uma infeção ou uma doença. Embora se manifeste através de sintomas desagradáveis (vermelhidão, calor, dor…), nem sempre é um mau sinal. No caso de uma inflamação aguda, trata-se da primeira etapa do processo de recuperação, para reparar tecidos, por exemplo. Acaba depois por desaparecer por si mesma.
Quando é prolongada, a inflamação resulta geralmente de uma doença crónica e auto-inflamatória e persiste durante meses, ou mesmo anos. Pode também ser agravada por fatores como a exposição a irritantes, a alimentação (açúcar, hidratos de carbono refinados, carnes processadas…), o álcool e os maus hábitos de vida.
A ação do CBD na inflamação: o que diz a investigação?
Em alguns países, o cannabis é consumido há milhares de anos para ajudar a gerir os reumatismos. Facto curioso: nos Estados Unidos, a Arthritis Foundation inquiriu 2 600 pessoas com artrite e descobriu que 29% delas utilizavam CBD para diminuir as suas dores.
Para compreender a ação do CBD na redução da inflamação, foram realizadas numerosas investigações. Alguns estudos sugerem que:
· O CBD seria um tratamento promissor para afeções relacionadas com a inflamação como a artrite, a síndrome do intestino irritável e a esclerose múltipla[1].
· A combinação de terpenos (compostos produzidos por diversas plantas, como o cannabis) e de CBD atuaria como uma barreira para impedir que as células sejam infetadas pelo coronavírus e pelo vírus da gripe A. A ação dos terpenos reforçada pela presença de CBD teria propriedades anti-inflamatórias graças à inibição das citocinas[2].
· O CBD permitiu reduzir a inflamação em ratos com osteoartrite[3].
· O CBD contribui para atenuar a inflamação aguda causada pela reação do organismo a uma lesão[4].
O CBD é para ti?
Pela sua ação anti-inflamatória, o CBD constitui um apoio natural em caso de:
- doenças articulares: osteoartrose, a artrite reumatoide, etc.
- inflamação cutânea: psoríase, eczema, etc.
- dores diversas relacionadas com a inflamação.
Apreciado pela sua versatilidade, o CBD apoia o bem-estar diário e contribui também para ajudar a gerir diversos incómodos como o stress, a ansiedade, a insónia, a enxaqueca… Problemas que andam muitas vezes de mão dada com a dor crónica.
Atenção: embora o CBD constitua uma alternativa interessante aos anti-inflamatórios tradicionais, não é um medicamento e, por isso, não se destina a tratar ou curar doenças.
> Lê também: Como utilizar o CBD para melhorar o sono?
Como utilizar o CBD contra a inflamação?
Os produtos de CBD com ação anti-inflamatória apresentam-se em formatos variados. Para te ajudar a escolher bem, aqui está um resumo:
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Produto de CBD
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Como utilizá-lo |
A sua vantagem |
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Coloca algumas gotas debaixo da língua com a ajuda do conta-gotas.
Para encontrares a dose certa de acordo com a tua situação e o teu metabolismo, experimenta a nossa calculadora de dosagem.
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Está disponível em várias concentrações para responder a todas as necessidades.
Graças à administração sublingual, o CBD é rapidamente absorvido para a corrente sanguínea. Os efeitos fazem-se sentir entre 15 a 45 minutos após a toma e duram várias horas.
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Engole uma ou várias cápsulas de acordo com a intensidade da inflamação. |
Os primeiros efeitos fazem-se sentir entre 30 minutos a 1 hora após a toma.
Este formato pode integrar outras plantas para uma ação mais direcionada (stress, enxaquecas, etc.).
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Inala suavemente pelo bocal da cartridge |
É um dos produtos mais concentrados em cannabinoides. O efeito é mais intenso e faz-se sentir rapidamente.
Este formato é ideal para acompanhar dores crónicas.
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Aplica-o diretamente nas zonas dolorosas e massaja até ser absorvido. |
Permite ajudar a gerir a inflamação de forma localizada.
Pode associar outros componentes naturais e benéficos para a pele (óleo vegetal, óleo essencial, etc.) para uma ação mais completa.
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Se as gomas de CBD seduzem pelo seu lado guloso, a sua concentração em CBD não é geralmente suficiente para atenuar as dores inflamatórias.
Tal como as vitaminas e os suplementos alimentares, os produtos à base de CBD são pouco regulamentados. No mercado, alguns apresentam teores de THC não conformes com a regulamentação (recorda-se que o limite em Portugal é de 0,2%) ou estão contaminados por pesticidas ou metais pesados. Para um consumo fiável, escolhe produtos que tenham sido testados por um laboratório terceiro e independente (como os da nossa loja cb'dé).
Fontes:
[1] Atalay, S., Jarocka-Karpowicz, I., & Skrzydlewska, E. (2019). Antioxidative and Anti-Inflammatory Properties of Cannabidiol. Antioxidants (Basel, Switzerland), 9(1), 21. https://doi.org/10.3390/antiox9010021
[2] Terpenes and CBD may reduce inflammation and fight viruses such as COVID-19 and the flu. (2024, 1 de fevereiro). UCLA Health. https://www.uclahealth.org/news/article/terpenes-and-cbd-may-reduce-inflammation-and-fight-viruses#:~:text=This%20two%2Dyear%20study%2C%20led,by%20the%20presence%20of%20CBD.
[3] Philpott, H. T., O'Brien, M., & McDougall, J. J. (2017). Attenuation of early phase inflammation by cannabidiol prevents pain and nerve damage in rat osteoarthritis. Pain, 158(12), 2442–2451. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000001052
[4] Nagarkatti, P., Pandey, R., Rieder, S. A., Hegde, V. L., & Nagarkatti, M. (2009). Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs. Future medicinal chemistry, 1(7), 1333–1349. https://doi.org/10.4155/fmc.09.93
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