O canabidiol (CBD) é um dos principais compostos presentes na planta de cânhamo. Muito valorizado no mundo do bem-estar, afirma-se como uma alternativa segura e não aditiva para acompanhar situações como a ansiedade ou a insónia. Mas e quanto a outros problemas de saúde mental, como a depressão? Contamos-te tudo.
O CBD, um suporte para acompanhar os sinais de depressão?
Nos últimos anos, vários estudos científicos procuraram compreender os efeitos potenciais do CBD na depressão. Entre eles:
- Um estudo publicado em 2025[1] : segundo as observações, o CBD ajudaria a reduzir a anedonia – ou seja, a incapacidade de sentir prazer – em ratos isolados socialmente. A anedonia é um sintoma frequente da depressão.
- Um estudo publicado em 2019[2] : investigadores administraram 30 mg/kg de CBD a modelos genéticos de ratos com depressão, de forma a analisar os efeitos do CBD neste contexto. Nas suas conclusões, sugerem que o CBD favoreceria a redução do sentimento de desamparo nos ratos.
Trata-se, ainda assim, apenas de estudos pré-clínicos realizados em animais. Apresentam certas limitações, nomeadamente no que diz respeito à depressão, uma condição tratada com medicamentos antidepressivos. São necessárias mais investigações para compreender a verdadeira relação entre depressão e CBD.
Se o CBD está longe de ser ineficaz, também não constitui um remédio milagroso nem um medicamento contra a depressão. Pelo contrário, os utilizadores recorrem a ele como um acompanhamento natural para melhorar o seu bem-estar geral e dar suporte durante um episódio depressivo.
De facto, um número considerável de investigações atribuiu ao CBD efeitos positivos sobre a ansiedade. Ora, a ansiedade e a depressão são frequentemente abordadas com os mesmos medicamentos, o que sugere que são influenciadas pelos mesmos processos cerebrais. Se o CBD permite reduzir a ansiedade, poderá ter efeitos semelhantes sobre a angústia e o sentimento de tristeza.
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Efeitos do CBD na depressão: o que acontece no organismo?
No organismo, o CBD seria capaz de influenciar a regulação do humor através de dois elementos:
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Os níveis de serotonina
Apelidada de «hormona da felicidade», a serotonina contribui para estabilizar as emoções e regular a ansiedade, o stress e o humor. Enquanto os antidepressivos atuam aumentando os níveis de serotonina, o CBD permite que o cérebro seja mais recetivo a ela. Como? Ao estimular o recetor 5-HT1A, um recetor-chave que influencia o nível de cortisol (a hormona do stress) e desempenha um papel na redução da ansiedade e na regulação do humor.
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O sistema endocanabinóide (SEC)
No organismo, o SEC mantém a homeostase, ou seja, o equilíbrio interno. É composto por uma grande variedade de recetores que influenciam processos biológicos como o humor, a resposta ao stress, o sono e a motivação. Embora não atue diretamente sobre a depressão, o CBD interage com os recetores do SEC, favorecendo assim um melhor equilíbrio emocional.
Como acompanhar os sinais de depressão com CBD em segurança?
Estás a seguir um tratamento para a depressão? O CBD é uma molécula suscetível de interagir com certos medicamentos, nomeadamente antidepressivos, ansiolíticos e soníferos. Não é necessariamente incompatível com este tipo de tratamento, mas pode modificar a sua ação no organismo e acentuar efeitos secundários como a sonolência ou a agitação.
O mais importante é fazer uma utilização supervisionada: se estiveres a tomar um tratamento, pede a opinião do teu médico e opta por uma dosagem adequada às tuas necessidades. É preferível privilegiar uma toma regular com uma dose baixa de CBD do que uma toma ocasional com uma concentração elevada.
Além disso, nem todos os produtos com CBD são iguais: alguns contêm ingredientes não declarados ou podem estar contaminados. Para uma utilização segura, escolhe um produto em conformidade com as normas em vigor (teor de THC inferior a 0,3 %), fabricado na Europa e testado por um laboratório independente.
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Fontes:
[1] Lucindo, M. S. S., Albuquerque, A. L. S., Pereira, K. A., Salgado, K. D. C. B., Oliveira, L. A. M., Engel, D. F., & Nogueira, K. O. P. C. (2025). Chronic cannabidiol administration modulates depressive and cognitive alterations induced by social isolation in male mice. Behavioural brain research, 480, 115408. https://doi.org/10.1016/j.bbr.2024.115408
[2] L. Shbiro , D. Hen-Shoval , N. Hazut , G. Zalsman , R. Mechoulam , A. Weller , G. Shoval. Anti-depressant-like effects of cannabidiol and cannabidiolic acid in genetic rat models of depression. (2019). European Neuropsychopharmacology, 27. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924977X17314268?via%3Dihub
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