Entre as centenas de canabinoides presentes no cânhamo, o canabidiol (CBD) é o mais utilizado pelos seus múltiplos benefícios. A sua popularidade crescente no mundo do bem-estar veio acompanhada de um interesse cada vez maior por outras moléculas. Entre elas: o canabigerol (CBG). Estás à procura de uma solução natural para dormir melhor? O nosso guia para escolheres o produto adequado às tuas necessidades.
Quais são as diferenças entre CBD e CBG?
O CBG e o CBD têm ambos benefícios interessantes para o sono, mas de formas distintas. Aqui ficam as suas diferenças.
O canabidiol (CBD)
Já não precisa de apresentação! Presente em grande quantidade no cânhamo, o CBD interage com o organismo através do sistema endocanabinoide (SEC). Este sistema «regulador» desempenha um papel de equilíbrio no sistema nervoso, no sistema imunitário e nos órgãos vitais. O seu objetivo: mantê-los em bom estado de funcionamento. Para influenciar o SEC, o CBD interage com os seus recetores, nomeadamente CB1 e CB2, com os quais tem grande afinidade.
O CBD tem sido objeto de numerosos estudos que lhe atribuíram efeitos positivos sobre a ansiedade, a inflamação, o stress e as perturbações do sono. Ao favorecer um estado de relaxamento, contribui para acalmar o stress e melhorar a qualidade das noites. A sua toma diária poderia também reduzir a frequência dos acordares noturnos.
O canabigerol (CBG)
Menos conhecido do que o CBD, o CBG provém igualmente do cânhamo, mas numa fase diferente. Apelidado de «mãe de todos os canabinoides», é considerado o precursor do CBD e do THC e provém das plantas jovens de cânhamo. Ao contrário do CBD, só se encontra em quantidades mínimas na planta (menos de 1%).
Embora necessite de mais estudos, o CBG surge como uma solução natural útil para acompanhar as dores [1] e reduzir o desconforto físico. Para além da sua ação anti-inflamatória[2] , teria também propriedades neuroprotetoras. Segundo um estudo[3], poderia ainda ajudar a regular as perturbações do sono e a ansiedade.
CBG ou CBD: qual funciona melhor para dormir?
Os dois canabinoides são reconhecidos pela sua ação calmante, tanto contra a ansiedade como contra a inflamação (dois fatores que afetam a qualidade do sono). Graças ao efeito de entourage, é até possível combiná-los para potenciar os seus benefícios.
O CBD e o CBG formam assim uma combinação eficaz, especialmente sobre as dores e a sensação geral de desconforto. Prova disso é o nosso óleo CBG Conforto Feminino, que combina o poder destes dois canabinoides para ajudar a aliviar as cólicas menstruais e as dores musculares associadas à menstruação.
Mas para dormir melhor e combater eficazmente os problemas de sono, uma outra molécula oferece um suporte mais direcionado: o cannabinol (CBN). Quando o cânhamo envelhece e oxida sob o efeito do ar, da luz e do calor, o THC degrada-se: o CBN resulta dessa deterioração. Segundo um estudo científico, exerceria uma ação sedativa e calmante, atuando diretamente sobre a qualidade do sono e a velocidade de adormecer.
Para combater a insónia e os acordares noturnos, desenvolvemos dois produtos concentrados em CBD, CBN e melatonina: as cápsulas Sono e o óleo CBD Sono. Com uma tripla ação natural, devem ser tomados antes de deitar para te ajudar a encontrar um sono rápido e profundo.
> Lê também: Como usar o CBD para melhorar o sono?
Fontes:
[1] Kogan NM, Lavi Y, Topping LM, Williams RO, McCann FE, Yekhtin Z, Feldmann M, Gallily R, Mechoulam R. Novel CBG Derivatives Can Reduce Inflammation, Pain and Obesity. Molecules. 2021; 26(18):5601. https://doi.org/10.3390/molecules26185601
[2] Henshaw, F. R., Dewsbury, L. S., Lim, C. K., & Steiner, G. Z. (2021). The Effects of Cannabinoids on Pro- and Anti-Inflammatory Cytokines: A Systematic Review of In Vivo Studies. Cannabis and cannabinoid research, 6(3), 177–195. https://doi.org/10.1089/can.2020.0105
[3] Russo EB, Cuttler C, Cooper ZD, et al. Survey of patients employing cannabigerol-predominant cannabis preparations: perceived medical effects, adverse events, and withdrawal symptoms. Cannabis Cannabinoid Res. 2022;7(5):706-716. doi:10.1089/can.2021.0058
Partilhar:
CBD e ansiedade : que dosagem escolher?
Como aumentar a libido com o CBD? Os nossos conselhos